요즘 부쩍 기미가 짙어지고 잡티가 많이 생기는것 같아 깊어지는 피부고민에 피부과를 가야하나하고 생각을 하고 있는데 동안배우 김민정씨가 하는 고혼진 화장품 광고를 자주 보게 되더라구요.

알고보니 뉴욕타임스퀘어에 소개도 되어서 더욱 인기가 많은 화장품이라고 합니다.

국내 뿐만아니라 미국,덴마크,스위스,두바이등 해외에도 소개되고 수출이 되는 명품화장품로 알려져 있습니다.

고혼진 가격을 알아보니 조금 세긴 합니다, 도대체 어떤 성분이 들어있고 어디에 좋길래 인기가 있는걸까요?

대표적인 제품을 살펴보니 크림,에센스,마스크팩으로 확인이 됩니다. 세트로 대부분 구매를 하는데요, 고혼진 크림(50g)과 스킨에센스(130g)으로 구성됩니다.

기본적인 효과는 미백,주름,모공개선입니다. 카이스트 생명화학공학 박사의 임상시험으로 특허 받은 기술로 흡수율을 높이고 탄력 있는 피부를 만들어 준다고 해요.

다른걸 덧바르지 않아도 될만큼 보습인자 성분들이 들어 있는게 특징인데요, 

피부윤기와 보습 진정에 도움이 되는 연꽃수가 함유되어 있고 주름개선과 탄력개선에 도움이 되는 아데노신 성분이 들어 있답니다.

또한 발아 황기 추출물, 버섯, 자운고 추출물 등과 같은 항산화 물질인 고급 천연 원료를 사용해서 노화 방지 효과가 있습니다.

단, 주의해야할 성분이 있는데요, 시어버터와 스테아릭 애씨드가 들어 있는데 여드름을 유발할수 있다고 하니 지성피부는 한번 고려해볼 필요가 있을것 같네요.

나에게 맞을것 같다, 써보고 싶다라고 생각이 들면 가격이 당연히 궁금해지죠? 

가격은 아무리 찾아봐도 공식홈페이지 어디에도 나와 있지 않아요. 구매를 해본 사람들이 고혼진 후기 올려놓은 글에서 확인해 볼수 있고요, 

보다 더 자세한 가격과 혜택은 홈페이지에 상담신청을 해서 상담사를 통해 안내를 받을수 있어요.

고혼진 화장품 가격 세트는 40만원 후반대이고 고혼진크림만 사려면 30만원대 정도로 생각하심 됩니다. 

이벤트를 진행하고 있으니 상담을 통해서 자세히 알아보고 이왕 사는거 혜택 다 받고 구매를 하는것이 좋습니다.

차라리 이 돈으로 피부과를 갈까라고 생각하는 분들도 있을텐데요, 많은 사람들이 사서 쓰고 있으니 저 또한 구매 충동이 느껴지긴 합니다. 

꾸준히 관리를 해줘야 효과를 보는것인데 재구매를 하기에는 가격이 부담이 되는게 사실이에요. 가격이 아무리 좋아도 나에게 맞는 제품이어야 베스트니까 신중하게 생각을 해봐야 겠습니다. 

먼저 상담을 받아보고 후회없는 결정을 하는게 좋겠어요.

병원에 가서 진료를 보면, 처방전을 받아 약국을 들리게 됩니다. 별생각없이 약을 먹을 먹었지만 얼마전에는 열이 심하게 나면서 목까지 부어올라 응급실을 다녀온적이 있는데요. 나중에 알고보니 특정 약 성분에 알러지 반응이 나오면서 그런 증상이 나왔던 것이었습니다. 

특히 아이가 있거나 임신중이라면 더욱 복용중인 의약품에 대해서 민감해질 수 있는데요. 이럴때 유용하게 이용할 수 있는 곳이 있어 소개하고자 합니다. 드러그인포라는 곳인데요. 우리나라에 있는 대부분의 의약품에 대한 성분이나 정보를 확인할 수 있어 유용합니다. 

드러그인포에 접속하기위해서는 포털검색을 통하거나 인터넷주소창에 druginfo.co.kr을 직접입력하여 이동할 수 있습니다. 

아래화면은 드러그인포 사이트에 접속한 화면입니다. 식약처를 포함하여 의약계에 대한 소식과 함께 약품검색, 제품식별 등 다양한 정보를 제공하고 있습니다.

드러그인포에서 가장 많이 이용하는 서비스인 의약품검색을 직접해볼건데요. 조회하기 위해서는 약품검색 메뉴를 선택하면 됩니다. 

약품상세검색을 위해 의약품 이름을 알고 있다면 그대로 검색창에 입력하면 됩니다. 의료인이 아니어도 제품명이나 제약회사 (제조사) 정보만 알고있다면 약품검색하는데 별다른 어려움은 없습니다. 

제가 드러그인포에서 조회하고자 하는 의약품은 아토젯 정입니다. 타원형의 정제로 이루어진 약으로 숫자 337이 표면에 각인되어 있네요. 드러그인포 검색을 통해 확인해 보겠습니다. 

팔자주름이 생기는 원인

팔자주름은 나이가 들면 생기는 것이라고 생각하지만 팔자주름은 어린아이에게도 있습니다. 어린아이는 탄력있는 피부라 주름이 안보이는것 뿐이지 나이를 먹어갈수록 피부에 탄력이 떨어지면서 주름이 점점 선명해지는 것입니다.

팔자주름이 깊어지면 나이가 들어보이는 인상이 되어 버리는것이 여간 신경 쓰이지 않을 수 없습니다.
팔자주름은 평소 잘못된 표정관리와 자외선의 영향 그리고 피부에 필요한 비타민등 수분 및 영양이 부족하여 생기게 됩니다.

피부노화가 팔자주름이 생기는 주된 원인인데 팔자주름을 없애는 방법이 있을까요? 가장 간단한 방법은 물론 피부과를 방문해서 의료 시술의 도움을 받아 효과를 기대할 수 있겠지만, 비용이 부담스러울뿐더러 부자연스럽게 얼굴 형태가 달라질 수 있기 때문에 신중하게 전문가와 상담을 통해 결정하셔야합니다.

평소 생활습관을 바꾸고 자가 마사지를 통하여 팔자주름을 관리할 수 있습니다. 지금부터 팔자주름 없애는 마사지 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

팔자주름 없애는 마사지방법

볼에 바람 넣고 근육 풀어주기
양볼에 바람을 빵빵하게 넣어주고 한쪽씩 번갈아가면서 볼의 근육을 플어준다고 생각하고 반복해줍니다. 입가 근육을 풀어주면서 팔자주름 없애는데 도움이 되는 방법이랍니다.

주름 마사지하기
얼굴은 손으로 만지는것은 좋지 않지만 팔자주름은 자극이 되도록 손가락으로 눌러주면서 마사지를 해주면 좋습니다. 주름부분에 살살 원을 그려주면서 마사지를 해줍니다.

아에이오우 운동하기
연예인들이 팔자주름 없애는 방법으로 가장 많이 하는 운동인데요, 입을 벌리수 있는데까지 크게 벌려서 소리는 내지 않고 반복적으로 아에이오우를 해줍니다. 한번에 하는것이 어려우면 아-오만 반복하셔도 팔자주름 없애는데 도움이 되는 방법입니다.

마사지하는 것 외에도 평소에 물을 많이 마셔서 피부가 건조해지지 않도록 해주는것이 좋은데요,
피부가 건조하면 탄력이 떨어지고 주름이 생기므로 자주 물을 마셔주는 습관을 가지는것이 팔자주름 없애는 방법의 중요한 부분이라고 할수 있습니다.

피부관리에 있어 가장 중요한 부분이 클렌징과 세안인것 알고 계시죠?
노폐물이 쌓이지 않도록 깨끗하게 클렌징을 해주시고, 세안을 할때는 되도록 손이나 타올로 자극이 최대한 가지 않도록 해주어야 합니다.

팔자주름이 생기는 원인과 팔자주는 없애는 방법에 대해 알아보았는데요, 나이를 먹는것은 막을 수 없지만 평소 생활습관으로 노화를 늦출 수는 있습니다. 꾸준히 관리하시면 반드시 효과는 나타나는 법이니 잘 관리하시어 동안피부로 거듭나시길 바랍니다.

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나는 살찌는 체질이 아닌줄 알고 살았었는데 점점 나이를 먹고 운동을 게을리 하다보니 체질은 변하는게 맞는것 같습니다. 얼마전부터 결혼전에 했었던 간헐적 단식을 시작했는데요, 23:1은 무리이고 18:6으로 하고 있는중입니다. 시작한지는 오늘이 딱 일주일째 되었네요. 이미 알고 계신분들도 있겠지만 비율을 간단히 설명하자면,

23:1은 1시간동안 먹고, 23시간은 공복입니다.

18:6은 6시간동안 먹고, 23시간은 공복입니다.

해당 비율로 다이어트를 하다보면 먹을수 있는 시간이 정해져 있다보니 마음껏 폭식으로 이어질수도 있지만 공복시간이 길기 때문에 생각보다 많이 먹지 못합니다. 혹여 음식이 너무 맛있어서 계속 들어간다면 당연히 절제해야겠죠? 그렇다면 오히려 위에 무리가 가고 간헐적단식을 하는 의미가 없을테니까요. 여느 다이어트보다 더 체계적으로 해야하는 다이어트 방법이니 절대 무작정 하시면 안된답니다.

간헐적단식을 다시 시작하게 된 이유는 결혼을 하고 나서 무려 8kg이 늘었습니다. 8개월만에 체중이 불어났으니 한달에 1kg으로 생각하면 되겠네요. 각종 모임에 야식에.. 그동안 정말 많이 먹기만 한것 같습니다. 결혼전에는 운동도 꾸준히 했었는데 운동도 전혀 하지 않았으니까요.

정신차리고 불어나 있는 살을 보니 후회가 되고 8개월간 혹사 되었을 내몸에게 미안한 마음이 생기더라구요. 그래서 말이 살찌우는 이 계절, 왕성해지는 식욕을 참아내기가 더욱 힘들겠지만 다이어트를 결심하였습니다.

간헐적단식을 습관적으로 해왔었어요. 그런데 이번에는 체중이 많이 늘어서인지 몸이 별 반응이 없다는 느낌이 들었습니다. 아, 정말 체질이 변한건가? 몸에 축적되어 있는 노폐물이 정말 많은건가? 하루하루 지날수록 별 반응없는 내 몸이 의심이 되었습니다. 과연 이번 다이어트를 성공할 수 있을까?

다이어트를 해보신분들은 아시겠지만 정말 힘든 싸움이죠, 다이어트에 성공한다면 그 짜릿함은 이루 말할 수 없을정도로 대단합니다. 걱정되는 마음에 저는 다이어트 보조제를 찾아보았습니다. 이왕 결심한거 지푸라기라도 잡아서 나의 다이어트에 힘을 실어 주자!

며칠을 검색하면서 후기들 다 읽어보고 가격비교해보고 고른 다이어트 보조제는 바로 안먹는걸로 입니다. 이름부터 눈에 띄죠? 시치미뚝에서 판매하고 있는 안먹는걸로 하는 다이어트 보조제랍니다. 이름 하나 정말 끝내주게 잘 지은것 같아요.

임팩트 있는 이름만큼 다이어트에도 도움이 되어야 할텐데요! 건강에 관심이 많은 편이기 때문에 다이어트관련으로 음식이나 보조제 등에도 관심이 많은데 제가 결정한 안먹은걸로는 이미 유투브에서도 수차례 광고를 통해서 보았기 때문에 후기 증명은 된거라고 판단을 했습니다. 제가 직접 안먹은걸로 효능을 증명해 보이고 싶었습니다.

시치미뚝 사이트에 들어가보니 이벤트도 진행하고 있어서 순간 혹했는데, 처음 접해보는 식품이라서 우선 한달치만 주문해보기로 하였습니다. 다음날이 토요일이라 점심에 약속도 있어서 제발 빨리 왔음 좋겠다라고 생각했는데 놀랍게도 금요일 오전에 주문하고 바로 다음날 오전에 받아보았네요!

한달치라서 30포라고 생각할수 있는데요, 안먹은걸로 섭취방법은 하루에 2개씩 먹는거라서 총 60포가 들어있습니다. 노란색 박스 자체가 거부감이 들지 않는 느낌을 주는데 레몬맛이라고 쓰여 있어요. 그런데 실제 맛은 레몬맛이 거의 느껴지지 않습니다. 개인적으로는 레몬향이라고 생각이 드네요.

다이어트에 관심 있는 분들이라면 가르시니아는 익숙한 단어입니다. 남아시아에서 서식하는 가르시나아종 나무의 과일로 열매의 껍질 부위에 HCA함량이 타 과실에 비해 높아서 탄수화물을 먹으면 지방으로 전환되는 과정에서 지방 합성을 억제하는 역할을 하는 성분입니다.

가르시니아캄보지아 껍질추출물이 피하지방과 내장지방을 포한한 체지방량을 감소시키는 역할을 해주는 것입니다. 이 성분이 850mg이 함유 되어 있어서 탄수화물의 유혹을 끊을 수 없는 다이어터들에게 큰 도움이 되는거랍니다. 물론, 탄수화물을 마구 먹어대면서 안먹은걸로를 먹으면 큰 효과는 못보겠죠? 다이어트 성공을 위해서는 식이조절은 필수이죠!

또한 안먹은걸로에 눈이 가는 이유는 하나는 바로 차전자피가 5,500mg이 함유가 되어 있다는 사실인데요, 차전자피는 강렬한 태양빛을 받고 자란 식물인 질경이의 씨앗의 껍데기를 말하는데, 수용성 식이섬유가 물 분자와 결합해서 점도가 높은 젤 상태가 되어 별을 물렁하게 해주고, 불용성 식이섬유가 40배 팽창하면서 배변량을 늘려줍니다. 장을 자극해서 밀어내는 연동운동을 축진하게 되면서 배변활동에 도움을 주는 것이랍니다.

배변활동이 다이어트에 정말 중요한것 알고 계시죠? 저처럼 간헐적단식으로 식사량을 줄이거나하면 대부분 변비가 오게 됩니다. 안먹은걸로 효능 후기글들을 보면 '화장실을 자주가게 된다' '변을 정말 시원하게 잘 보았다'등 글들이 많이 눈에 띄더라구요, 사람마다 차이는 있겠지만 차전자피식이섬유가 저에게도 잘 맞아서 배변활동에 도움이 되었으면 하는 바램입니다.  

그렇다면 가장 중요한 안먹는걸로 섭취방법을 알아볼까요? 하루에 두번인데 먹는 시간은 매 식사 때마다 주식인 탄수화물의 흡수를 최소화 하기 위해서 식전에 미리 먹어주는 겁니다. 15분~30분전에 1포를 뜯어서 물과 함께 먹으면 됩니다.

안먹는걸로 분말 입자가 생각보다 굵어서 놀랐어요. 가루가 이에 끼일 수 있으니 물을 충분히 먹어줘야 합니다. 1포에 저는 500ml를 먹었습니다. 설명서에도 물을 많이 먹으라고 써있답니다. 한번에 털어 넣으면 삼키기가 조금 어려울 수 있으니 2-3번 정도 나눠서 드시는게 좋습니다.

다이어트 하면 물은 정말 많이 먹어야 한다는것 다들 알고 계시죠? 저는 평소에 2리터정도 먹고 있는데 간헐적단식과 함께 보조제까지 먹고 있으니 3리터 이상 먹으려고 노력하고 있습니다. 공복시간에 배가고파서 물로 채우는것도 사실이구요.

하루에 먹어야할 물의 양은 몸무게×33= 하루 물 섭취량(ml)으로 계산을 하는데 갑자기 물의 양을 늘려버리면 힘들 수 있으니 조금씩 늘려가는게 좋습니다.

저는 아침 간단히, 점심식사 이렇게 먹고 공복을 유지하고 있어서 아침에 일어나서 식전 1포 점심식전 1포 이렇게 먹으면 되겠어요. 공복유지는 일주일동안 훈련을 했으니 조금은 익숙해져 가고 있으니 다행입니다.

이번에 다이어트 보조제를 선택한 이유가 음식을 먹으면서 살을 안찌우게 하려는게 아니라 식단조절하면서 살을 빼기 위한 목적이기 때문에 간헐적단식과 안먹는걸로의 콜라보라면 이번 다이어트는 더욱 만족스럽게 되지 않을까하는 즐거운 상상을 해봅니다.

지금은 남몰래 안먹는걸로를 주문해서 다이어트를 하고 있는 중인데요, 성공을하면 널리널리 소문낼 예정이랍니다. 얼마전까지말해도 이 시간이면 TV보면서 야식을 먹고 있을 시간이네요. 건강을 위해서 오늘도 참고 있습니다.

참고로 8Kg 체중이 늘어나기 전 몸무게는 46Kg이었답니다. 지금은 54Kg입니다. 현재 체중도 키에 비해서는 비만은 아닙니다만 늘어난 체중이 건강하게 찌운 살이 아니란게 팩트랍니다. 몸은 무겁고 먹으면 자고 싶고, 자도 피곤하고. 이것이 바로 건강의 적신호이니까요.

다이어트를 하면서 매일 기록을 합니다. 물먹는 시간, 먹는 양, 수면시간, 식단 칼로리 등을요. 운동은 스트레칭만 합니다. 배가고프기 때문에 격렬한 운동은 무리가 오더라구요. 군살이 빠지면 근육운동을 시작할 예정입니다. 안먹을걸로의 효능을 정확히 한달후에 기록을 하려합니다. 꼭 성공하고 올게요!

'나는 물만 먹어도 살이 찌는것 같아'라고 말하는 사람들 중에서 핑계를 대는 사람들이 대부분이지만 조금만 먹는데도 체중이 유지가 안되는 사람들을 볼수가 있습니다 저 같은 경우는 마른 비만에 속하는데요, 얼핏 보기에는 말라보이지만 복부에 집중적으로 살이 붙어 있어요 사실 폭식을 자주 한다거나 평소에 많이 먹는 편이 아닌데 면종류 음식이나 기름진것을 먹게 되면 화장실에 가기 바쁩니다 장이 부글부글 대면서 참을수 없는 고통이 밀려오곤 해요 이렇게 장이 약한 경우에도 복부비만의 원인이 될 수 있다고 합니다.

몸 속에 비만 세균을 많이 갖고 있는 경우에 조금만 먹어도 살이 찐다는 연구 결과가 있습니다 피르미쿠테스라고 불리어지는 이것은 뚱보군이라고도 불리어지는데요 몸속에서 생성이 되는 에너지를 지방으로 축적을 하려고 하여서 배고프지 않는데도 식욕을 느끼게끔 하는 효과가 있다고 해요. 나이가 들면서 살이 찌게 되는 것도 비만 세균에 의한것으로 볼수 있어요

｜프롤린은 무엇인가

우리몸의 유산균은 자세히 말하지 않아도 중요하다는 것은 알고 계시죠? 유산균은 위산이나 담즙에 의해서 대부분 소멸이 되어 버리는데 안전하게 장까지 도달할수 있는 방법은 없는지 궁금한데요, 프롤린이라는 물질이 소화 효소에 비교적 파괴되지 않고 장까지 안전하게 도달할 수 있도록 하는 역할을 한다고 합니다

프롤린은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인데 식물이 해충이나 유해환경으로부터 스스로 자신을 보호하기 위해 만들어내는 물질 중에 하나입니다 유산균에 공격받는 스트레스를 견뎌 내는 힘을 증가 시켜 주죠. 또한 나쁜 독소들이 침입하는 것을 예방해 줍니다

그래서 프롤린유산균을 먹게 되면 비만 세균 증식을 억제하기 때문에 다이어트에 도움이 되어 효과를 본 사례들도 볼수 있습니다 체내에 유입되는 독소로 인해 비만이 생기고 질병을 유발하기 때문에 이 물질에 대해 관심을 가지지 않을수가 없겠어요

｜장건강이 중요한 이유

장기 중에서 대장의 기능은 음식물을 소화하고 영양분 흡수와 수분흡수를 하면서 찌꺼기를 배출하는 역할을 하고 있어요 대장에는 1억개의 신경세포가 존재하며 면역세포의 70%이상이 존재합니다 장건강을 배변활동으로만 연관지어 생각하게 되는데 이것의 문제만이 아닙니다 면역세포를 관장하며 중요한 역할을 하는 장건강 관리가 굉장히 중요해요.

내 몸의 장에는 약 100종류 이상의 균들이 100조 마리 이상 살고 있는데요, 이 균들은 우리가 섭취한 음식물들을 먹고 삽니다. 이들중에서 몸에 도움이 되는 균이 있고 해로운 대장균과 같은 유해균들도 있어요 몸에 도움이 되는 유익균은 출생 이후에 급격하게 감소가 되고 유해균은 지속적으로 증가를 하게 되요 그래서 이들의 균형이 깨지게 되면 장 건강에 문제가 생기게 되는 거예요.

｜프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스

요즘 유산균 광고를 많이 접할 수가 있는데요 보다보면 프로바이오틱스라는 문구를 본적이 있을겁니다 프로바이오틱스는 균 중에서 장까지 살아서 사람에게 좋은 효능을 주는 것인데요 대부분 유산균으로 김치, 된장, 요거트 같은 발효식품에 많이 함유가 되어 있습니다 프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 활발히 활동할 수 있게 먹이가 되어 도움을 주는 성분으로 식이섬유가 많은 채소과 과일 발효식품에 많이 함유가 되어 있답니다.

｜프로바이오틱스를 먹어야하는 이유

대장균과 같은 유해균은 우리가 먹는 영양분을 가지고 유독물질을 만들어내며 이러한 유독물질은 다시 장에 흡수되어 지속적인 위험요인으로 작용할 수 있게 되죠. 그래서 우리 장 속 유해균과 유익균의 밸런스 관리가 필요한데 장속의 공간과 우리가 섭취하는 음식 양은 한정되어 있기 때문에 식습관에 따라 장내 유산균과 유해균의 균형이 바뀔수 있습니다

프로바이오틱스는 유익균은 증식시켜주고 유해균은 억제시켜 주어 장 속 유산균 밸런스 관리를 가능하게 해줍니다 또한 유익균은 탄수화물과 식이섬유를 먹이고 삼으며 유해균은 단백질과 지방을 먹이로 삼기 때문에 장 건강을 위해서는 프로바이오틱스와 더불어 식이섬유를 많이 먹고 육류 같은 고단백 식품이나 지방이 많은 음식을 적게 하는 것이 도움이 되요.

｜생유산균 제품의 선택

프롤린유산균 가루가 장건강의 도움이 된다는 사실을 알게 되고 선택한 제품은 바로 락토핏유산균 코어인데요 앞서 말씀 드린것처럼 장이 약해서 찬음식이나 지방이 많은 음식을 먹었을 때 화장실을 수시로 드나들었던 저의 장건강 개선에 확실히 도움이 되고 있어요

락토핏유산균 코어는 6개월정도 꾸준히 아침 공복에 물한잔과 함께 매일 매일 챙겨먹고 있는데 위장도 약한편이라 자주 체하거나 더부룩한적도 많았는데 확실히 좋아졌음을 느낄수가 있답니다. 이렇게 프롤린유산균 가루로 섭취하는 방법도 있고 캡슐로 된 제품들도 있으니 식품의약품안전처 건강기능식품 인증 마크가 있는지 꼭 확인하고 기호에 따라 선택해서 먹는것이 좋아요

요즘나오는 유산균제품들은 가루형태로 되어 있어서 먹기에 간편하고 좋더라고요

｜유산균 섭취만큼 중요한 생활습관

TV방송에서도 이슈가 된것처럼 프롤린유산균을 먹고 엄청나게 체중을 감량한 사연도 있으니 더욱 꾸준히 챙겨서 장건강 뿐만 아니라 다이어트에도 성공을 했으면 좋겠네요 가루로 먹지 않아도 아보카도나 계란, 견과류등에 프롤린유산균이 많이 함유되어 있으니 참고해서 섭취하면 도움이 됩니다

장건강과 프롤린유산균에 대해 알아보았는데요, 제품도 각각 다르고 효능도 차이가 있기 때문에 신중히 선택해서 장내 유해균으로 인한 비만을 예방해야겠어요 또한 수면부족으로 인한 장내 미생물 변화가 있다는 연구 결과가 나왔듯이 충분한 수면과 스트레스를 줄이고 장내 유익균을 위한 먹이로 섬유질이 풍부한 건강식으로 바꾸려고 노력을 하는것이 중요하겠습니다.

무더운 여름 외출을 하려고 하면 강한 자외선 때문에 피부에 자극을 주진 않을까 고민이 되는데요 태양광선에 노출이 되면 대표적으로 기미가 생기고 잡티,검버섯,주근깨가 생기에 됩니다 이렇게 피부색소질환이 오면 피부가 빨리 늙어 버리게 되는데요 최근 출산을 한 친한언니와 전화 통화를 하면서 아이를 낳고 나서 피부가 푸석해졌다라고 고민이라며 속상해 했었는데 오랜만에 만난 언니 얼굴을 보니 기미가 상당히 많이 생겼더라구요 피부가 정말 좋았던 사람이었는데 너무 놀랐습니다 특히 기미는 눈밑이나 광대, 이마, 콧등에 생기게 되는데요 깨끗하지 못한 피부는 생기가 없어 보이고 나이 들어 보이게 되죠 기미를 어떻게 하면 없앨 수 있을까에 대한 고민을 가진 분들이 제 지인부터 상당히 많이 있어요 ‘예전처럼 깨끗한 피부를 가질 수 있을까?’에 대한 바램을 누구나 가지고 있을 겁니다 기미가 생기는 원인과 기미없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

얼굴부분에 크기가 불규칙하게 갈색으로 색소침착이 되어 지저분하게 보여지는 것이 기미인데요 햇빛에 의한 노출로 인해 멜라닌 색소를 만드는 멜라노사이트라는 세포가 활발하게 반응하면서 색소침착이 됩니다 멜라닌은 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 생성이 되는 것이기에 멜라닌의 양이 많아질수록 피부가 검게 변하는 것이라고 생각하시면 됩니다 즉, 기미의 범위가 넓고 짙다는 건 멜라닌 세포의 크기와 양이 많다는 거예요.

기미는 특히 여성들에게 많이 나타나는데요 이는 여성호르몬과 연관이 있기 때문입니다 출산을 하거나 경구피임약을 복용하거나 또는 난소에 문제가 있는 등 자궁질환과 갑상선에 이상이 있을 때 색소침착을 유발하는 호르몬이 나오게 되면서 기미가 생기게 되요

그렇다면 기미가 안 생기게끔 원천적으로 차단하는 것은 어렵겠지만 예방할 수 있는 방법은 없을까요? 우선외출 시에 최대한 직접적인 태양광선은 피하며 자외선차단제는 최소 30이상 되는 것으로 발라 주는 게 좋아요. 여름철 또는 외출할 때만 썬크림을 바르는 것은 틀린 이야기인 것 아시죠? 간접조명이나 먼지 등으로 인한 피부보호를 위해 썬크림은 사계절 내내 사용해야 합니다 또한 비타민C가 많이 들어있는 항산화 비타민과 파프리카 등과 같은 채소를 먹어주면 기미가 짙어지거나 깊어지는 것을 예방할 수 있어요

기미가 갑자기 많이 생겨서 고민인 언니가 피부과에 가서 시술을 받을까 생각을 하고 있더라구요 그러나 한번의 시술로 효과를 보는 것이 아니고 비용이 만만치 않기 때문에 선뜻 시작을 못합니다 피부과에 가면 대표적으로 미백성분이 있는 치료제로 색소레이저나 박피술을 통해 기미 치료를 하고 있는데요 지금처럼 자외선이 강한 여름에는 피부과기미치료를 하게 되면 오히려 기미가 더 진해지기도 하는 케이스가 있다고 하네요. 피부색에 따라 치료방법이 다르며 부작용이 있을 수 있다고 합니다

비용의 부담을 줄이면서 시술보다 더 효과적인 방법이 없을까라는 생각을 하게 되는데요, 피부과에 가지 않고 집에서 팩으로 관리하는 방법이 있다고 합니다 아는 사람은 이미 효과를 톡톡히 보고 있다는 요즘 인기있는 장희빈미인법이라는 것인데요 말그대로 장희빈이 그 옛날 조선시대에 피부관리를 위해 했던 민간요법을 현대식으로 재구성해서 만들어진 천연팩이예요 천연재료 12가지로 만들어져 있는데 재료에 기미나 잡티를 없애는데 아주 효과적이라고 합니다 약재만 구입을 해서 집에서 간단히 만들어서 사용할 수가 있어서 피부에 자극을 주지 않으면서 비용을 절감하게 되는 것이 큰 장점이랍니다

그럼 기미없애는법에 탁월한 팩을 만드는 레시피를 알아볼까요? 녹두6t, 감초6t, 율무2t, 백복령2t, 진주1t, 흑축1t, 미강1.5t, 살구씨1t, 토사자1t, 백강잠1t, 팥1t, 연근1t을 준비하여 물을 넣어 꾸덕하게 만들어줍니다 여기에 수분을 보충해주면 피부에 팩이 확실히 잘 스며들수 있는 효과를 주기 때문에 저지방 우유나 꿀을 섞어서 사용하면 더욱 빠른 효과를 보게 되어 좋아요 이렇게 만들어진 팩을 올려주기만 하면 됩니다 하루 10분 씩 주2회정도만 해주시면 되요 약재들은 조금 낯설긴하지만 약재파는곳에 가시거나 인터넷을 통해 쉽게 구할 수 있답니다.

화장품이라는게 없었던 조선시대에 민간요법으로 피부관리를 해왔듯이 집에서도 기미없애는법이 이렇게 간단한데 아직 모르시는분들은 피부과를 몇번 가야하나 비용은 얼마나들까 고민하고 있으시겠죠? 물론 비용이 부담되지 않으면서 단시간에 한시적인 효과를 봐도 되는 분들이라면 병원을 가도 되겠지만 그렇지 않다면 부작용 걱정 없고 피부관리계 가성비갑인 장희빈미안법으로 꾸준한 관리를 통해 피부미인으로 거듭나보는건 어떨까요?

여름철에는 잠시만 음식을 방치해도 세균이 많이 생기게 됩니다. 그렇다 보니 주변에 장염으로 고생을하는 사람들을 볼 수가 있는데요, 얼마 전에는 저도 장염으로 고생을 했답니다.

오늘은 장염이 발병하는 원인과 정확히 장염이란 무엇인지 그리고 증상, 장염걸렸을때 먹어도 되는음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

｜장염은 왜 걸릴까요?

장염이 발생하는 원인은 크게 두가지 요인으로 나눌수 있는데요 먼저 외부적인 요인은 세균성 위장관염 및 식중독과 바이러스성 장염입니다.

세균성 위장관염 및 식중독은 음식에 의해 발생하는 경우가 대부분이고 바이러스성 장염은 종류가 노로바이러스와 로타바이러스가 있어요

노로바이러스

수영장물 또는 식수로 인한 전염, 사람과 사람끼리 전염이 쉽게 됨

하루~이틀정도 잠복기 있음

구토와 설사 증상이 있음

로타바이러스

겨울철 아이들에게 자주 발병됨

24개월 미만 아이들에게 전염성이 강함

콧물,기침,발열이 있어서 감기증상과 비슷함

일주일이상 오랜시간 지속이 되는 전염성이 있음

심한 구토증상을 유발함

어린이집,놀이공원등 공공장소는 피해야함

현재 다행히 백신이 개발된 상태임

내부적인 요인으로는 면역력저하, 스트레스가 있고 결국엔 만성장염까지 생기게 됩니다.

｜장염이란

장(腸)은 소장과 대장을 모두 포함하고 있어요. 넓은 의미로는 복강내의 모든 장기를 의미하기도 합니다. 소장은 위와 대장 사이에 있는 소화관인데 소화운동을 하고 영양분을 소화하면서 흡수하는 역할을 해요.

위에서 음식물을 받아서 영양물질과 찌꺼기를 분리하는데 장염에 걸리게 되면 소화되지 않은 음식물이 그대로 배출이 되는 것이죠.

또한 심장기능과도 연결이 되어 있어서 근심걱정이 있는 경우는 소장기능이 저하 됩니다. 스트레스 받아서 장이 꼬였다라는 말 들어보신적 있죠? 관련이 있다고 볼수가 있어요. 대장은 수분을 흡수하고 소화가 되지 않은 음식물을 저장하고 배설하는 역할을 하면서 소장의 에너지를 피부 밖까지 전달하는 역할을 하기 때문에 폐랑 피부와 연관이 있답니다.

대장기능이 좋지 않은 경우에는 아토피 또는 지루성피부염이 생길수 있고 호흡을 할 때 좋지 않은 냄새가 나기도 해요

｜장염증상

설사하고 토하고 열나고 배가 아픈 증상이 몇일간 지속이 됩니다. 겪어본 사람들은 잘 아실거예요. 몸에 수분이 빠져나가서 힘은 없는데 화장실을 수시로 들락날락해야하죠.

조금이라도 고통의 시간을 줄이기 위해 장염이 걸렸을 때 대처법과 장염걸렸을 때 먹어도 되는음식을 알아볼게요.

성인의 경우는 자연스럽게 낫도록 며칠 두더라도 크게 문제가 없는데 노인과 어린이의 경우는 위험할수 있으니 병원에 꼭 가셔서 치료를 받으셔야해요. 수분이 빠져나가면서 전해질까지 빠지면 위험하므로 수액을 맞고 전해질을 반드시 보충해주어야합니다.

또한 당뇨, 신장질환이 있는 분들은 설사를 하면 정말 위험하다고 합니다. 

｜장염에 걸렸을 때 대처법

1. 지사제복용하기

지사제를 먹는 경우가 대부분인데요 몸안에서 나가야 되는걸 막아버리게 되면 오히려 독소가 쌓여서 좋지 않으므로 조금 고통스럽더라도 참고 설사를 하도록 두는게 좋다고해요.

 2. 금식

하루정도는 금식을 하고 이후에 흰죽 또는 미음으로 속을 달래면서 최대한 장에 자극이 되지 않게 하는게 좋아요.

3. 수분보충하기

대표적인 증상이 설사를 하게 되는데 수분과 전해질이 빠져 버리므로 수분을 보충해주셔야 합니다. 물을 먹는게 좋지만 이온음료를 먹는게 좋은데요, 이온음료는 당분이 낮고 색소가 없는것으로 먹는게 좋다고 합니다.

햇볕이 따가워서 모자 없이는 외출하기가 힘든 여름이 왔어요 예전에는 한여름이라도 휴양지가 아닌 이상 모자를 거의 쓰지 않고 다녔었는데 요즘은 자외선 지수가 너무 높다보니 모자는 필수품이 되어 버린듯 합니다.

멋스러운 모자는 패션을 돋보이게 하는 아이템이다보니 종류도 많고 디자인이 참 다양합니다 모자를 구매할때는 보통 햇볕을 가리기 위해서 사러 나갔다가 대부분 디자인을 보고 선택하여 모양과 색상이 다양한 모자가 집안에 가득하지는 않은가요?

오늘은 여자여름모자에 대해 알아보도록 할텐데요 얼마안남은 휴가를 위해 모자구입을 생각하고 계신분들이나 평소 모자에 관심이 있으셨던 분들은 이글을 참고하시면 구매 시 도움이 되실겁니다.

<출처 : 헬렌카민스키코리아>

어느코디에도 잘 어울리니는 버킷햇은 자연스럽고 편안하게 연출할 수 있어서 여자뿐만 아니라 남자들도 많이 이용하는 모자입니다 일명 벙거지모자라고 불리우죠, 여행지에서 뿐만 아니라 잠시 외출하거나 편안한 복장일때 버킷햇으로 포인트를 주면 멋스럽습니다

라피아햇은 여자여름모자로 가장 알맞는 디자인이라고 할 수 있는데요 소재자체가 바람은 잘 통하고 햇볕은 잘 가려주기 때문에 색상을 밝은것으로 선택하면 얼굴까지 화사해지는 효과도 볼수가 있어요.

<출처 : 헬렌카민스키코리아>

적당한 넓이의 챙이 납작하게 달려있고 타원형 크라운으로 되어 있는 디자인인 보터햇은 리본이 달려있어서 여성스러움이 느껴지는데 단정한 느낌을 주기 때문에 정장스타일의 원피스에 잘 어울립니다.

해변 또는 관광지에서 주로 많이 보게 되는 모자는 아무래도 플로피 햇이 아닐까 싶습니다 챙이 넓직해서 따가운 햇빛도 가려줍니다. 단어 그대로 플로피(floppy)- 헐렁한, 늘어지는, 펄럭거리는ㅡ 디자인으로 되어 있죠

<출처: SSF샵>

여성분들이라면 휴가를 떠날 때 챙겨가려고 하나쯤은 사두었을겁니다 예전에는 공주풍으로 만들어진 스타일이 많았었으나 요즘에는 소재도 다양하게 그리고 시크한 느낌까지 주는 것도 볼수 있습니다 남성들도 착용합니다^^

이런 모양의 여자여름모자는 각을 잡아주는 심 같은게 들어가 있지 않아서 접어서 가방에 쏙 집어 넣거나 돌돌말아서 휴대하기가 편하도록 되어 있어요 모자를 벗어서 부채 대신 사용하기도 하죠

<출처 : 헬렌카민스키코리아>

개인적으로 페도라햇을 가장 좋아하는데요, 한쪽이 살짝 올라간 페도라는 귀여운 느낌을 주기 때문에 동안 효과가 있습니다^^ 캐주얼 또는 세미정장에 잘 어울리는 디자인입니다.

<출처 : 볼캡_조이먼트 공식온라인스토어, 스냅백_MLB공식 온라인스토어>

지금부터 이야기할 2가지 모자는 여자여름모자는 아니지만 간단히 소개해 볼게요 연예인모자라고 검색을하면 가장 많이 나오는게 볼캡인것 같아요 남녀 구분없이 무난하게 잘 어울리는 디자인으로 패셔너블하기까지 해서 인기가 있는 모자랍니다.

스냅백은 약간 유행이 지난것 같지만 힙한 느낌으로 매니아층에서는 꾸준히 사랑 받고 있는 모자입니다 챙만 보면 알수 있는 디자인이지만 꽤 다양한 형태를 볼수가 있어요^^

여름철을 맞이해서 여자여름모자 종류에 대해 알아보았는데요, 당장 휴가를 떠나고 싶은 마음이 생기네요~ 멋진 모자를 하나 더 구매해서 떠날 준비를 해야겠어요!

벌써부터 너무 더워서 당장 해변으로 떠나고 싶은 계절이예요 지난 겨울에 허니문을 다녀오고 나서 빨리 여름이 와서 해변에 놀러가고 싶다라는 생각을 한게 얼마 안된것 같은데 휴가계획을 세우고 있답니다 날씨가 더우니 시원한 비치가 있는 곳으로 떠나려고 합니다 휴양지에서는 편하게 쉬러가려는 것도 있지만 사진을 많이 남기고 와야하니 패션을 신경쓰지 않을 수가 없어요 신혼여행때도 그랬지만 많이 챙겨가진 않더라도 멋진 비치원피스 몇개만 가져간다면 인생사진은 남기고 올 수 있다는것 장담합니다.

출처 하바나선데이

요즘은 많은 사람들이 겨울에는 따뜻한 곳으로 해외여행을 자주 다니다보니, 계절 상관없이 여름원피스를 구매하는건 어려움이 없는것 같아요 지난 1월에 신혼여행을 준비하면서 인터넷을 통해 맘에 쏙드는 비치원피스를 사게 되었답니다 그 당시에 오프라인은 찾아보기 힘들었죠 온라인을 통해서는 판매처들이 많아서 원피스의 종류도 많고 사이트별로 비교까지 할 수 있어서 좋았어요 제가 선택한곳은 하바나선데이라는 곳이었는데요, 생각해 두었던 디자인의 비치원피스가 바로 여기에 있었거든요 지금와서 생각하면 제가 갔던 여행지와 참 잘 어울려서 구매하길 참 잘했다라는 걸 또 느끼게 됩니다.

허니문으로 간 여행지는 발리였어요 비치에 있을때나 관광을할때도 무난한 원피스였음 좋겠다고 생각을했고 그러나 평범하지는 않은걸로 입고 싶었어요 이왕에 기분내는거 살짝은 과감해도 괜찮다는 생각도 했고요.^^

막입는 티셔츠나 사이즈가 정해져있는 바지등은 온라인으로 종종 구매를 해보았지만 입어보지 않고 원피스를 산 건 처음이었어요 허니문을 며칠 앞두고 급하게 사려고하다보니 경험도 없는데 마음만 급해서 혹시 실수는 하지 않을까 반품하게 되면 비치원피스는 받아보지 못하고 여행을 떠나는건 아닐까 걱정을 했죠 그런데 제가 고른 원피스는 인기가 있다보니 구매평도 많아서 참고하고 구매를 한 터라 괜한 걱정을 했더라구요.

출처 하바나선데이

하바나선데이 모델이 입은 핏은 당연히 안나올거라는 생각은 했지만 그래도 롱원피스라서 몸매보정을 해주니 다행이었어요 치마 길이가 너무 길어보여서 걱정했는데 바닥에 끌리진 않았답니다^^ 제 키가 158cm인데 쪼리 신었는데 적당한 길이였어요

상체가 짧은게 콤플렉스인데요 비치원피스를 살때는 생각을 못했었는데 크로스로 연출이 되는 끈이 모델핏처럼 넓게 나오지가 않았어요 이부분이 조금 아쉽긴합니다만 옷 자체 핏이 훌륭하기 때문에 결점은 보안이 된것 같아요 사실 제가 끈을 조여 매어서 그렇기도 하고요. 

발리의 비치에서는 비키니 위에 걸쳐 입기도 하였는데요 역시나 예쁘게 잘 연출이 되었답니다 해변이던 그 외의 장소에서든 잘어울렸어요 색상이 튀다 보니 잘 소화할수 있을까 했는데 이것도 괜한 걱정이었죠  외국나가면 그 누가 신경을 씁니까 소화하던 말던 내가 좋으면 그만이니까요^^

국내에서는 용기가 나질 않아서 시도 못해 보았던 한풀이를 하는것 마냥 사진을 굉장히 많이 찍었습니다 레드 색상이 매력적인건 알고 있었지만 이렇게 어느 배경이든 잘 어울린다는건 이번 여행을 통해 알게 되었지요.

파나마햇을 살짝 써보았는데 은근 잘 어울립니다 귀걸이도 골드색상의 큰 링으로 악세서리까지 포인트를 주었는데 과하지 않았어요 오묘한 매력의 레드를 앞으로 사랑하게 될 것만 같습니다

비치원피스 중에 특히 끈으로 되어 있는 디자인은 앞부분의 가슴라인이 신경이 쓰여지는데요 안쪽에 캡이 들어있어서 잘 받혀주고 허리선보다 위쪽으로 올라오는 주름이 밴드로 되어 있어서 흘러내림을 방지해줍니다 참고로 실리콘 누드브라를 착용했는데요 하루종일 돌아다녔는데도 안심할 수 있었답니다

무릎위 길이(키158cm기준)의 속치마가 있어서 비침걱정도 안해도 되었어요 가격에 비해 참 세심하게 옷을 만들었구나라는 생각이 들더라구요 등이 훤히 드러나는 디자인의 옷인데 가려져할 부분이 비침커버가 되지 않는다면 눈살 찌푸려지는건 일도 아니겠죠?  

바람이 불면 살랑살랑 옷깃이 흩날려서 사진을 찍으면 멋지게 연출이 됩니다 그런데 옷이 생각보다 그렇게 가벼운 재질은 아니니 참고해주세요.

출처 하바나선데이

뜨갈랄랑 계단식논으로 이동을하게 되었는데 옷을 갈아입어야하나 말아야하나 고민을 했어요 온통 사방이 초록색인데 빨간색 옷을 입고 사진을 찍으면 이상하진 않을까 우려 되었거든요

또 괜한 걱정을 했지 뭡니까 옷이라고 생각을하니 촌스러울것 같았는데 레드 비치원피스는 마치 빨간장미꽃처럼 초록색 배경과 너무나 잘 어울렸어요 이곳 같은 장소에서 저와 똑같은 원피스를 입은 사람도 만났답니다^^

빨강색이 자칫 위험할 수 있는 옷색깔인데 색깔을 참 잘 나왔다라는 생각이 들어요 조금만 더 밝거나 혹은 다운 된 색상이라면 사진처럼 표현이 되지 않았을것 같습니다 해당 구매 사이트에 후기글들을 보면 비치원피스를 입고 찍은 사진들이 다 예술이더라고요.

계단을 오르내리고 걷고 또 걷고 게다가 발리스윙까지 탔답니다^^ 속바지는 당연히 입어 주었고요 롱원피스라서 과감하게 도전해 볼 수 있었지요 길이가 워낙 길어서 치마가 뒤집어지거나 걱정할 일은 생기지 않았답니다 스윙 속도 때문에 바람이 엄청났었는데도요.

허니문을 다녀오고나서 비치원피스를 어떻게 세탁해야하나 물이 빠지면 어쩌나 했어요 이걸 세탁소에 맡겨야하나 한번 생각했다가 옷값보다 세탁비가 더 나올듯하여 결국 손빨래를 했습니다 울샴푸로 조물조물 해주었어요 우려했던대로 약간 색은 빠지더라고요 그런데 다 건조된 이후에는 옷의 색상이 바뀌거나한건 없었어요 옷을 워낙 잘만들어서인지 변형이 없기 때문에 해변으로 또는 더운곳으로 여행갈때는 오랫동안 꼭 챙겨가게 될 잇템이 되지 않을까 싶습니다^^

출처: 지아자코리아 홈페이지

안녕하세요

도도블랑입니다♡

비가 오고 나니 날씨가 더욱 쌀쌀해지면서

건조하기까지 하니.. 피부가 푸석푸석해지는 계절이에요

오늘은

제가 직접 사용해보고 적극 추천해드리고 싶은

보습크림에 대해 이야기해보려고 합니다^^

●유럽 여행객들 입소문으로 알려진 NO1.직구템

출처: 횸블랑의데이데이

저는 선물을 받아보고 나서 알게 된 화장품이었는데요,

지아자(Ziaja)라는 브랜드는

폴란드 국민 화장품으로 유명한 브랜드였어요.

폴란드 시장점유율 1위 화장품입니다.

사용하지 않은 사람은 있어도

한 번만 사용한 사람은 없다는 인생템이라고 알려져 있어요.

 직접 사용 해보고 나니

저도 평생 쓰고 싶다는 생각을 하고 있으니까요~

● 지아자(Ziaja)화장품의 개발 목적은 '치유'

출처: 횸블랑의데이데이

미세먼지가 많고 유해 환경에 자극을 받고 있는

지친 피부에 지아자산양유크림은

제가 써본 결과는 피부가 치료가 된다는 느낌이랄까요,

 가장 많이 알려진 게 나이트 크림인데

잠자기 전에 충분히 흡수되도록 마사지하듯 발라주고 나면

아침에 확실하게 달라진 피부를 느낄 수가 있어요.

저는 데이크림도 함께 사용하고 있는데요,

다른 화장품을 썼을 때와는 수분감 차이를 확실히 알 수 있었어요.

산양유에 영양소가 풍부하고 셀레늄 성분이 있어서

 건강한 피부 컨디션을 유지할 수 있게 도와줍니다.

● 지아자(Ziaja)는 안전하고 착한 화장품

출처: 지아자코리아 홈페이지

약학자에 의해서 만들어진 화장품으로 알려져 있고

의학/과학적으로 검증을 거쳐 제조된 화장품이라서

더 안심하고 사용할 수 있게 되는 것 같아요.

게다가

가격까지 착하답니다!

국내에서도 판매를 하고 있는 온라인 사이트가 있던데

직구 가격과 크게 차이가 안 나더라고요^^

기초라인을 아예 지아자(ziaja)화장품으로

싹 바꿔볼 생각도 하고 있네요~

● 노화를 막을 수 있는 방법이 있을까?

출처: 지아자코리아 홈페이지

화장품에 워낙 관심이 많았고

남들이 좋다고 하면 고가 제품이라도

내피부를 위한 거니까

눈 딱 감고 사서 써본 게 정말 많았어요~

나름 열심히 관리한다고 생각했는데

세월은 어쩔 수가 없나 봅니다..

세월을 붙들어 매어서라도

노화를 막을 수 있는 방법이 있다면 너무 좋겠지만

안타깝게도 없지요..

하지만,

바른 생활습관을 만들려고 꾸준히 노력하고

지아자(ziaja) 산양유 크림 같은 옵션을 추가한다면

노화를 늦출 수는 있지 않을까요?^^