프롤린유산균 가루 추천! 락토핏유산균 코어로 장건강 좋아진 후기

Beauty|2019. 7. 20. 22:55

프롤린유산균 가루1

 

'나는 물만 먹어도 살이 찌는것 같아'라고 말하는 사람들 중에서 핑계를 대는 사람들이 대부분이지만 조금만 먹는데도 체중이 유지가 안되는 사람들을 볼수가 있습니다 저 같은 경우는 마른 비만에 속하는데요, 얼핏 보기에는 말라보이지만 복부에 집중적으로 살이 붙어 있어요 사실 폭식을 자주 한다거나 평소에 많이 먹는 편이 아닌데 면종류 음식이나 기름진것을 먹게 되면 화장실에 가기 바쁩니다 장이 부글부글 대면서 참을수 없는 고통이 밀려오곤 해요 이렇게 장이 약한 경우에도 복부비만의 원인이 될 수 있다고 합니다.

 

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프롤린유산균 가루2

프롤린유산균 가루3

 

 

몸 속에 비만 세균을 많이 갖고 있는 경우에 조금만 먹어도 살이 찐다는 연구 결과가 있습니다 피르미쿠테스라고 불리어지는 이것은 뚱보군이라고도 불리어지는데요 몸속에서 생성이 되는 에너지를 지방으로 축적을 하려고 하여서 배고프지 않는데도 식욕을 느끼게끔 하는 효과가 있다고 해요. 나이가 들면서 살이 찌게 되는 것도 비만 세균에 의한것으로 볼수 있어요

 

프롤린유산균 가루4

프롤린유산균 가루5

 

 

프롤린은 무엇인가

 

 

우리몸의 유산균은 자세히 말하지 않아도 중요하다는 것은 알고 계시죠? 유산균은 위산이나 담즙에 의해서 대부분 소멸이 되어 버리는데 안전하게 장까지 도달할수 있는 방법은 없는지 궁금한데요, 프롤린이라는 물질이 소화 효소에 비교적 파괴되지 않고 장까지 안전하게 도달할 수 있도록 하는 역할을 한다고 합니다

 

 

프롤린유산균 가루6

프롤린유산균 가루7

 

프롤린은 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나인데 식물이 해충이나 유해환경으로부터 스스로 자신을 보호하기 위해 만들어내는 물질 중에 하나입니다 유산균에 공격받는 스트레스를 견뎌 내는 힘을 증가 시켜 주죠. 또한 나쁜 독소들이 침입하는 것을 예방해 줍니다

 

프롤린유산균 가루8

프롤린유산균 가루9

 

그래서 프롤린유산균을 먹게 되면 비만 세균 증식을 억제하기 때문에 다이어트에 도움이 되어 효과를 본 사례들도 볼수 있습니다 체내에 유입되는 독소로 인해 비만이 생기고 질병을 유발하기 때문에 이 물질에 대해 관심을 가지지 않을수가 없겠어요

 

 

프롤린유산균 가루10

프롤린유산균 가루11

 

장건강이 중요한 이유

 

 

장기 중에서 대장의 기능은 음식물을 소화하고 영양분 흡수와 수분흡수를 하면서 찌꺼기를 배출하는 역할을 하고 있어요 대장에는 1억개의 신경세포가 존재하며 면역세포의 70%이상이 존재합니다 장건강을 배변활동으로만 연관지어 생각하게 되는데 이것의 문제만이 아닙니다 면역세포를 관장하며 중요한 역할을 하는 장건강 관리가 굉장히 중요해요.

 

프롤린유산균 가루12

프롤린유산균 가루12

 

내 몸의 장에는 약 100종류 이상의 균들이 100조 마리 이상 살고 있는데요, 이 균들은 우리가 섭취한 음식물들을 먹고 삽니다. 이들중에서 몸에 도움이 되는 균이 있고 해로운 대장균과 같은 유해균들도 있어요 몸에 도움이 되는 유익균은 출생 이후에 급격하게 감소가 되고 유해균은 지속적으로 증가를 하게 되요 그래서 이들의 균형이 깨지게 되면 장 건강에 문제가 생기게 되는 거예요.

 

프롤린유산균 가루13

프롤린유산균 가루14

 

 

프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스

 

 

요즘 유산균 광고를 많이 접할 수가 있는데요 보다보면 프로바이오틱스라는 문구를 본적이 있을겁니다 프로바이오틱스는 균 중에서 장까지 살아서 사람에게 좋은 효능을 주는 것인데요 대부분 유산균으로 김치, 된장, 요거트 같은 발효식품에 많이 함유가 되어 있습니다 프리바이오틱스는 프로바이오틱스가 활발히 활동할 수 있게 먹이가 되어 도움을 주는 성분으로 식이섬유가 많은 채소과 과일 발효식품에 많이 함유가 되어 있답니다.

 

 

프롤린유산균 가루15

프롤린유산균 가루16

 

프로바이오틱스를 먹어야하는 이유

 

대장균과 같은 유해균은 우리가 먹는 영양분을 가지고 유독물질을 만들어내며 이러한 유독물질은 다시 장에 흡수되어 지속적인 위험요인으로 작용할 수 있게 되죠. 그래서 우리 장 속 유해균과 유익균의 밸런스 관리가 필요한데 장속의 공간과 우리가 섭취하는 음식 양은 한정되어 있기 때문에 식습관에 따라 장내 유산균과 유해균의 균형이 바뀔수 있습니다

 

프롤린유산균 가루17

프롤린유산균 가루18

 

 

프로바이오틱스는 유익균은 증식시켜주고 유해균은 억제시켜 주어 장 속 유산균 밸런스 관리를 가능하게 해줍니다 또한 유익균은 탄수화물과 식이섬유를 먹이고 삼으며 유해균은 단백질과 지방을 먹이로 삼기 때문에 장 건강을 위해서는 프로바이오틱스와 더불어 식이섬유를 많이 먹고 육류 같은 고단백 식품이나 지방이 많은 음식을 적게 하는 것이 도움이 되요.

 

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생유산균 제품의 선택

 

프롤린유산균 가루가 장건강의 도움이 된다는 사실을 알게 되고 선택한 제품은 바로 락토핏유산균 코어인데요 앞서 말씀 드린것처럼 장이 약해서 찬음식이나 지방이 많은 음식을 먹었을 때 화장실을 수시로 드나들었던 저의 장건강 개선에 확실히 도움이 되고 있어요

 

프롤린유산균 가루21

프롤린유산균 가루22

 

락토핏유산균 코어는 6개월정도 꾸준히 아침 공복에 물한잔과 함께 매일 매일 챙겨먹고 있는데 위장도 약한편이라 자주 체하거나 더부룩한적도 많았는데 확실히 좋아졌음을 느낄수가 있답니다. 이렇게 프롤린유산균 가루로 섭취하는 방법도 있고 캡슐로 된 제품들도 있으니 식품의약품안전처 건강기능식품 인증 마크가 있는지 꼭 확인하고 기호에 따라 선택해서 먹는것이 좋아요

 

 

요즘나오는 유산균제품들은 가루형태로 되어 있어서 먹기에 간편하고 좋더라고요

 

프롤린유산균 가루23

프롤린유산균 가루24

 

유산균 섭취만큼 중요한 생활습관

 

TV방송에서도 이슈가 된것처럼 프롤린유산균을 먹고 엄청나게 체중을 감량한 사연도 있으니 더욱 꾸준히 챙겨서 장건강 뿐만 아니라 다이어트에도 성공을 했으면 좋겠네요 가루로 먹지 않아도 아보카도나 계란, 견과류등에 프롤린유산균이 많이 함유되어 있으니 참고해서 섭취하면 도움이 됩니다

 

프롤린유산균 가루25

 

장건강과 프롤린유산균에 대해 알아보았는데요, 제품도 각각 다르고 효능도 차이가 있기 때문에 신중히 선택해서 장내 유해균으로 인한 비만을 예방해야겠어요 또한 수면부족으로 인한 장내 미생물 변화가 있다는 연구 결과가 나왔듯이 충분한 수면과 스트레스를 줄이고 장내 유익균을 위한 먹이로 섬유질이 풍부한 건강식으로 바꾸려고 노력을 하는것이 중요하겠습니다.

 

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개복숭아 효소의 효능이 이렇게 놀라운 힘이 있다니!

V.good tip|2019. 7. 14. 01:01

개복숭아 효소의 효능1

 

건강을 위해서는 운동을 하거나 몸에 좋은 영양제를 챙겨먹는분들이 많은데요, 저는 개인적으로 영양제보다는 제철과일을 먹는 것을 좋아합니다 특히 여름 제철과일들은 더위로 인해 지치기 쉬운 우리 몸을 활력 있게 만들어주죠

 

 

개복숭아 효소의 효능

개복숭아 효소의 효능3

 

 

 

계절에 맞게 수확한 과일은 철이 아닌 과일보다 영양소가 풍부하고 특히 비타빈C가 많이 들어있어요 색깔도 예쁜며 굉장히 신선합니다 또한 값이 싸고 많은 양을 생산하다는것이 장점이기도 하죠

 

개복숭아 효소의 효능4

개복숭아 효소의 효능5

 

물을 자주 마셔줘야하는 여름에 물대신 수박이나 자두 토마토 참외 복숭아등이 요즘 제철과일인데요

이 과일들 중에서 복숭아 대해 이야기해보려고 합니다

 

개복숭아 효소의 효능6

 

복숭아중에서도 이름이 독특한게 있는데요, 그 이름은 바로 개복숭아라는 것인데 이 과일을 정확히 알아보고 효소의 효능까지 살펴볼게요

 

 

개복숭아 효소의 효능7

개복숭아 효소의 효능8

 

 

개복숭아는 뭘까? 

 

복숭아하면 분홍빛의 탐스러운 모양의 먹어보지 않아도 달달하며 촉촉한 느낌을 생각할텐데 개복숭아는 매실처럼 비슷하게 생긴 산속에서 자생하는 야생과일로 모양이 예쁘지는 않지만 그 약효가 뛰어나 새롭게 주목받고 있는데요. 그 맛이 매우 달고 시며 유기산 및 알코올류, 펙틴 등 섬유소질이 풍부하여 다이어트에도 도움이 되는것으로 잘 알려져 있습니다.

 

개복숭아 효소의 효능9

 

 

자연산을 구별하는 방법이 따로 있는데 농토에서 최대한 많이 떨어져 있는 야생에서 자라난 것이어야 약효가 좋으며 복숭아가 다 익으면 표면이 쩍쩍 갈라지며 생긴 모양새도 못생겨야 한다고 해요

 

개복숭아 효소의 효능10

출처 살림9단의만물상

 

산복숭아 또는 돌복숭아라고도 불려지는데요 6월경부터 열매가 맺기 시작해서 7월말이 다 되어 가면서 복숭아가 익으면 생과 그대로 먹을수 있습니다. 그냥 복숭아보다 훨씬 달고 단단한게 특징이예요

지금이 바로 개복숭아 제철이라고 할수 있죠

 

 

개복숭아 효소의 효능11

출처 살림9단의만물상 

개복숭아 효능

 

처음에는 녹색이었다가 붉은색으로 익게 되는데 대부분 녹색일때 따서 먹는답니다. 달콤하면서 새콤한 맛이 강한 동시에 텁텁합니다 신맛이 강한것이 특징이예요 참고로 제대로 익지 않은 경우 씨앗에 아미그달린 이라는 독성이 들어 있어서 복통이나 설사 두드러기들이 날수가 있습니다

 

개복숭아 효소의 효능12

출처 살림9단의만물상

 

개복숭아에는 아미그달린(비타민B17)성분이 들어있어서 기관지질환에 특히 효과적입니다 그밖에 비타민 A,비타민 C, 식이섬유 등이 들어있어 시력 보호, 피로 해소, 피부 미용, 면역력 개선, 감기 예방, 변비 예방 등에 좋으며 또한 아스파라긴산과 구연산을 함유하고 있어 흡연이나 음주 등으로 인해 체내에 쌓인 노폐물 배출에도 효과적이랍니다.

 

개복숭아 효소의 효능13

출처 살림9단의만물상

효소의 효능

 

생과로 먹는게 맛있기도 하지만 가장 유명한것은 효소나 과일청으로 만들어서 먹는것이 대부분입니다 효소가 좋다는것은 잘 알려져 있는데요, 항염 · 항균 작용, 해독 · 살균 작용, 혈액 정화를 해주기 때문에 효소의 촉매 작용을 통해 생명이 유지가 된다고 볼수 있죠.

 

 

개복숭아 효소의 효능14

 

요즘 미세먼지로인한 호흡기 질환이나 생활환경 그리고 잘못된 식습관으로 인한 체내의 효소 부족현상을 가져오기 쉬운데 적절하게 효소를 보충해주면 신진대사가 활발해짐에 따라 건강을 유지할수 있도록 도와줍니다

 

개복숭아 효소의 효능15

 

개복숭아 효소를 꾸준히 체내에 흡수시켜주면 요즘같은 여름철에 땀을 흘리면 칼륨이 빠져나가게 되는 보충해주는 역할을 합니다. 장기간 복용하게 되면 얼굴색이 좋아지며 우유를 섞어서 마셨을때는 변비예방에도 효과적이랍니다 피로회복과 불면증감소 효과까지 볼수 있어요

 

 

개복숭아 효소의 효능16

 

7월 제철과일인 개복숭아 효소의 효능에 대해 알아 보았는데요 만드는방법 또한 복잡하지 않으니 건강을 위해 집에서 만들어 보시거나 완제품도 판매하는곳이 많이 있으니 참고하시고 꾸준히 챙기셔서 건강을 유지하시길 바래요

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기미없애는법 민간요법까지 똑똑하게 알아보자(장희빈이 즐겨했던 미안법?!)

Beauty|2019. 7. 11. 00:34

기미없애는법1

 

 

무더운 여름 외출을 하려고 하면 강한 자외선 때문에 피부에 자극을 주진 않을까 고민이 되는데요 태양광선에 노출이 되면 대표적으로 기미가 생기고 잡티,검버섯,주근깨가 생기에 됩니다 이렇게 피부색소질환이 오면 피부가 빨리 늙어 버리게 되는데요 최근 출산을 한 친한언니와 전화 통화를 하면서 아이를 낳고 나서 피부가 푸석해졌다라고 고민이라며 속상해 했었는데 오랜만에 만난 언니 얼굴을 보니 기미가 상당히 많이 생겼더라구요 피부가 정말 좋았던 사람이었는데 너무 놀랐습니다 특히 기미는 눈밑이나 광대, 이마, 콧등에 생기게 되는데요 깨끗하지 못한 피부는 생기가 없어 보이고 나이 들어 보이게 되죠 기미를 어떻게 하면 없앨 수 있을까에 대한 고민을 가진 분들이 제 지인부터 상당히 많이 있어요 ‘예전처럼 깨끗한 피부를 가질 수 있을까?’에 대한 바램을 누구나 가지고 있을 겁니다 기미가 생기는 원인과 기미없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

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기미의 정의

 

얼굴부분에 크기가 불규칙하게 갈색으로 색소침착이 되어 지저분하게 보여지는 것이 기미인데요 햇빛에 의한 노출로 인해 멜라닌 색소를 만드는 멜라노사이트라는 세포가 활발하게 반응하면서 색소침착이 됩니다 멜라닌은 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 생성이 되는 것이기에 멜라닌의 양이 많아질수록 피부가 검게 변하는 것이라고 생각하시면 됩니다 즉, 기미의 범위가 넓고 짙다는 건 멜라닌 세포의 크기와 양이 많다는 거예요.

 

 

기미없애는법3 기미없애는법4

 

 

기미가 생기는 이유

 

기미는 특히 여성들에게 많이 나타나는데요 이는 여성호르몬과 연관이 있기 때문입니다 출산을 하거나 경구피임약을 복용하거나 또는 난소에 문제가 있는 등 자궁질환과 갑상선에 이상이 있을 때 색소침착을 유발하는 호르몬이 나오게 되면서 기미가 생기게 되요

 

 

기미없애는법5 기미없애는법6 기미없애는법7

 

 

기미 예방법

 

그렇다면 기미가 안 생기게끔 원천적으로 차단하는 것은 어렵겠지만 예방할 수 있는 방법은 없을까요? 우선외출 시에 최대한 직접적인 태양광선은 피하며 자외선차단제는 최소 30이상 되는 것으로 발라 주는 게 좋아요. 여름철 또는 외출할 때만 썬크림을 바르는 것은 틀린 이야기인 것 아시죠? 간접조명이나 먼지 등으로 인한 피부보호를 위해 썬크림은 사계절 내내 사용해야 합니다 또한 비타민C가 많이 들어있는 항산화 비타민과 파프리카 등과 같은 채소를 먹어주면 기미가 짙어지거나 깊어지는 것을 예방할 수 있어요

 

 

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기미없애는법

 

기미가 갑자기 많이 생겨서 고민인 언니가 피부과에 가서 시술을 받을까 생각을 하고 있더라구요 그러나 한번의 시술로 효과를 보는 것이 아니고 비용이 만만치 않기 때문에 선뜻 시작을 못합니다 피부과에 가면 대표적으로 미백성분이 있는 치료제로 색소레이저나 박피술을 통해 기미 치료를 하고 있는데요 지금처럼 자외선이 강한 여름에는 피부과기미치료를 하게 되면 오히려 기미가 더 진해지기도 하는 케이스가 있다고 하네요. 피부색에 따라 치료방법이 다르며 부작용이 있을 수 있다고 합니다

 

 

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비용의 부담을 줄이면서 시술보다 더 효과적인 방법이 없을까라는 생각을 하게 되는데요, 피부과에 가지 않고 집에서 팩으로 관리하는 방법이 있다고 합니다 아는 사람은 이미 효과를 톡톡히 보고 있다는 요즘 인기있는 장희빈미인법이라는 것인데요 말그대로 장희빈이 그 옛날 조선시대에 피부관리를 위해 했던 민간요법을 현대식으로 재구성해서 만들어진 천연팩이예요 천연재료 12가지로 만들어져 있는데 재료에 기미나 잡티를 없애는데 아주 효과적이라고 합니다 약재만 구입을 해서 집에서 간단히 만들어서 사용할 수가 있어서 피부에 자극을 주지 않으면서 비용을 절감하게 되는 것이 큰 장점이랍니다

 

 

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장희빈미안법

 

그럼 기미없애는법에 탁월한 팩을 만드는 레시피를 알아볼까요? 녹두6t, 감초6t, 율무2t, 백복령2t, 진주1t, 흑축1t, 미강1.5t, 살구씨1t, 토사자1t, 백강잠1t, 팥1t, 연근1t을 준비하여 물을 넣어 꾸덕하게 만들어줍니다 여기에 수분을 보충해주면 피부에 팩이 확실히 잘 스며들수 있는 효과를 주기 때문에 저지방 우유나 꿀을 섞어서 사용하면 더욱 빠른 효과를 보게 되어 좋아요 이렇게 만들어진 팩을 올려주기만 하면 됩니다 하루 10분 씩 주2회정도만 해주시면 되요 약재들은 조금 낯설긴하지만 약재파는곳에 가시거나 인터넷을 통해 쉽게 구할 수 있답니다.

 

 

기미없애는법15

 

 

화장품이라는게 없었던 조선시대에 민간요법으로 피부관리를 해왔듯이 집에서도 기미없애는법이 이렇게 간단한데 아직 모르시는분들은 피부과를 몇번 가야하나 비용은 얼마나들까 고민하고 있으시겠죠? 물론 비용이 부담되지 않으면서 단시간에 한시적인 효과를 봐도 되는 분들이라면 병원을 가도 되겠지만 그렇지 않다면 부작용 걱정 없고 피부관리계 가성비갑인 장희빈미안법으로 꾸준한 관리를 통해 피부미인으로 거듭나보는건 어떨까요?

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장염걸렸을때 먹어도되는음식(장염원인)

Beauty|2019. 7. 2. 00:41

장염걸렸을때 먹어도되는음식1

 

여름철에는 잠시만 음식을 방치해도 세균이 많이 생기게 됩니다. 그렇다 보니 주변에 장염으로 고생을하는 사람들을 볼 수가 있는데요, 얼마 전에는 저도 장염으로 고생을 했답니다.

 

 

오늘은 장염이 발병하는 원인과 정확히 장염이란 무엇인지 그리고 증상, 장염걸렸을때 먹어도 되는음식에 대해 알아보도록 하겠습니다.

장염걸렸을때 먹어도되는음식2

 

장염은 왜 걸릴까요?

 

장염이 발생하는 원인은 크게 두가지 요인으로 나눌수 있는데요 먼저 외부적인 요인은 세균성 위장관염 및 식중독과 바이러스성 장염입니다.

 

세균성 위장관염 및 식중독은 음식에 의해 발생하는 경우가 대부분이고 바이러스성 장염은 종류가 노로바이러스와 로타바이러스가 있어요

 

노로바이러스

수영장물 또는 식수로 인한 전염, 사람과 사람끼리 전염이 쉽게 됨

하루~이틀정도 잠복기 있음

구토와 설사 증상이 있음

로타바이러스

겨울철 아이들에게 자주 발병됨

24개월 미만 아이들에게 전염성이 강함

콧물,기침,발열이 있어서 감기증상과 비슷함

일주일이상 오랜시간 지속이 되는 전염성이 있음

심한 구토증상을 유발함

어린이집,놀이공원등 공공장소는 피해야함

현재 다행히 백신이 개발된 상태임

내부적인 요인으로는 면역력저하, 스트레스가 있고 결국엔 만성장염까지 생기게 됩니다.

 

장염걸렸을때 먹어도되는음식3

 

장염이란

 

장(腸)은 소장대장을 모두 포함하고 있어요. 넓은 의미로는 복강내의 모든 장기를 의미하기도 합니다. 소장은 위와 대장 사이에 있는 소화관인데 소화운동을 하고 영양분을 소화하면서 흡수하는 역할을 해요.

 

위에서 음식물을 받아서 영양물질과 찌꺼기를 분리하는데 장염에 걸리게 되면 소화되지 않은 음식물이 그대로 배출이 되는 것이죠.

 

 

또한 심장기능과도 연결이 되어 있어서 근심걱정이 있는 경우는 소장기능이 저하 됩니다. 스트레스 받아서 장이 꼬였다라는 말 들어보신적 있죠? 관련이 있다고 볼수가 있어요. 대장은 수분을 흡수하고 소화가 되지 않은 음식물을 저장하고 배설하는 역할을 하면서 소장의 에너지를 피부 밖까지 전달하는 역할을 하기 때문에 폐랑 피부와 연관이 있답니다.

 

대장기능이 좋지 않은 경우에는 아토피 또는 지루성피부염이 생길수 있고 호흡을 할 때 좋지 않은 냄새가 나기도 해요

 

장염걸렸을때 먹어도되는음식4

 

장염증상

 

설사하고 토하고 열나고 배가 아픈 증상이 몇일간 지속이 됩니다. 겪어본 사람들은 잘 아실거예요. 몸에 수분이 빠져나가서 힘은 없는데 화장실을 수시로 들락날락해야하죠.

 

조금이라도 고통의 시간을 줄이기 위해 장염이 걸렸을 때 대처법과 장염걸렸을 때 먹어도 되는음식을 알아볼게요.

 

 

성인의 경우는 자연스럽게 낫도록 며칠 두더라도 크게 문제가 없는데 노인과 어린이의 경우는 위험할수 있으니 병원에 꼭 가셔서 치료를 받으셔야해요. 수분이 빠져나가면서 전해질까지 빠지면 위험하므로 수액을 맞고 전해질을 반드시 보충해주어야합니다.

 

또한 당뇨, 신장질환이 있는 분들은 설사를 하면 정말 위험하다고 합니다. 

 

장염걸렸을때 먹어도되는음식5

 

장염에 걸렸을 때 대처법

 

1. 지사제복용하기

지사제를 먹는 경우가 대부분인데요 몸안에서 나가야 되는걸 막아버리게 되면 오히려 독소가 쌓여서 좋지 않으므로 조금 고통스럽더라도 참고 설사를 하도록 두는게 좋다고해요.

 2. 금식

하루정도는 금식을 하고 이후에 흰죽 또는 미음으로 속을 달래면서 최대한 장에 자극이 되지 않게 하는게 좋아요.

3. 수분보충하기

대표적인 증상이 설사를 하게 되는데 수분과 전해질이 빠져 버리므로 수분을 보충해주셔야 합니다. 물을 먹는게 좋지만 이온음료를 먹는게 좋은데요, 이온음료는 당분이 낮고 색소가 없는것으로 먹는게 좋다고 합니다.

 

 

장염에 걸렸을 때 먹어도 되는 음식

 

사실 가장 좋은방법은 예방일꺼에요 평소 장을 건강하게 관리해주는 습관이 필요한데요.

이를 위해서는 유해균을 억제시키고 유익균이 잘 살 수 있도록 장내환경을 관리해줘야 하는데, 유산균을 늘려주는 것이 좋은 방법이라고 해요.

 

시중에 나와있는 다양한 유산균 관련제품이 도움이 될 수 있어 저도 복용하고 있는데 꾸준히 먹다보니 배변활동에도 효과가 좋은 것 같더라고요.

 

그러면 장염걸렸을 때 먹어도 되는 음식에 대해 살펴볼께요

 

 

 

1. 이온음료

생수보다는 이온음료가 좋아요 왜냐하면 나트륨,염소,칼륨을 보충해줘야하기 때문이죠, 나트륨과 염소 보충에 좋은 것은 바로 소금인데요 물1리터에 소금을 티스푼으로 반정도 타면 먹으면 되요.

 

칼륨보충은 오렌지주스가 좋아요 장염증상이 완화될때까지 소금물과 오렌지주스를 조금씩 마시면 됩니다.

 

장염걸렸을때 먹어도되는음식6

 

2. 죽

미음이나 죽과 같은 장에 부담을 주지 않는 부드러운 음식이 좋아요. 흰죽이 가장 좋고 야채,소고기죽도 괜찮습니다. 수분과 영양보충을 해줘요.

 

장염걸렸을때 먹어도되는음식7

 

3. 두부

고단백인 두부는 칼슘이 풍부해서 스트레스해소 효과도 있고, 부드럽기 때문에 장에서 흡수가 빨라서 아주 좋아요.

 

장염걸렸을때 먹어도되는음식8

 

4. 양배추

장내에서 좋은 균을 생성하는데 도움을 주는 비피더스균이 양배추에 있고, 핵산이 풍부해서 나쁜 식중독균과 대장균등이 번식되는걸 막아줍니다.

 

 

비타민K가 풍부해서 장내 염증 트러블 치료에도 도움을 줘요

 

장염걸렸을때 먹어도되는음식9

 

5. 매실

혈액속에 있는 독성물질을 없애주고 여러가지 식중독균과 결핵균 장티푸스균과 같은 병원성 세균의 성장을 완전히 억제하는 효과가 있어요. 또한 파크리산성분이 해독작용을해서 배탈완화 도움이됩니다

 

장염걸렸을때 먹어도되는음식10

 

6. 바나나

펙틴이 풍부한 바나나는 소화를 돕고 체내에 독소배출을 해줘요.장의 활동을 안정시키기 때문에 설사예방에 효과적이예요

 

장염걸렸을때 먹어도되는음식11

 

위 음식들은 장염에 걸렸을 때 먹으면 좋지만 증상이 완화 될 때까지 하루 정도는 먹지 않아도 굶어죽지 않으니 꼭 금식을 추천합니다.

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여자여름모자 종류 알아보고 휴가 떠날 준비하자

Beauty|2019. 6. 25. 23:33

여자여름모자1

 

 

 

햇볕이 따가워서 모자 없이는 외출하기가 힘든 여름이 왔어요 예전에는 한여름이라도 휴양지가 아닌 이상 모자를 거의 쓰지 않고 다녔었는데 요즘은 자외선 지수가 너무 높다보니 모자는 필수품이 되어 버린듯 합니다.

 

 

 

여자여름모자2

 

 

멋스러운 모자는 패션을 돋보이게 하는 아이템이다보니 종류도 많고 디자인이 참 다양합니다 모자를 구매할때는 보통 햇볕을 가리기 위해서 사러 나갔다가 대부분 디자인을 보고 선택하여 모양과 색상이 다양한 모자가 집안에 가득하지는 않은가요?

 

 

 

여자여름모자3

 

 

 

오늘은 여자여름모자에 대해 알아보도록 할텐데요 얼마안남은 휴가를 위해 모자구입을 생각하고 계신분들이나 평소 모자에 관심이 있으셨던 분들은 이글을 참고하시면 구매 시 도움이 되실겁니다.

 

 

 

여자여름모자4

<출처 : 헬렌카민스키코리아>

 

 

어느코디에도 잘 어울리니는 버킷햇은 자연스럽고 편안하게 연출할 수 있어서 여자뿐만 아니라 남자들도 많이 이용하는 모자입니다 일명 벙거지모자라고 불리우죠, 여행지에서 뿐만 아니라 잠시 외출하거나 편안한 복장일때 버킷햇으로 포인트를 주면 멋스럽습니다

 

 

라피아햇은 여자여름모자로 가장 알맞는 디자인이라고 할 수 있는데요 소재자체가 바람은 잘 통하고 햇볕은 잘 가려주기 때문에 색상을 밝은것으로 선택하면 얼굴까지 화사해지는 효과도 볼수가 있어요.

 

 

 

여자여름모자5

<출처 : 헬렌카민스키코리아>

 

 

적당한 넓이의 챙이 납작하게 달려있고 타원형 크라운으로 되어 있는 디자인인 보터햇은 리본이 달려있어서 여성스러움이 느껴지는데 단정한 느낌을 주기 때문에 정장스타일의 원피스에 잘 어울립니다.

 

 

 

여자여름모자6

 

 

해변 또는 관광지에서 주로 많이 보게 되는 모자는 아무래도 플로피 햇이 아닐까 싶습니다 챙이 넓직해서 따가운 햇빛도 가려줍니다. 단어 그대로 플로피(floppy)- 헐렁한, 늘어지는, 펄럭거리는ㅡ 디자인으로 되어 있죠

 

 

 

여자여름모자7

<출처: SSF샵>

 

 

여성분들이라면 휴가를 떠날 때 챙겨가려고 하나쯤은 사두었을겁니다 예전에는 공주풍으로 만들어진 스타일이 많았었으나 요즘에는 소재도 다양하게 그리고 시크한 느낌까지 주는 것도 볼수 있습니다 남성들도 착용합니다^^

 

 

 

여자여름모자8

 

 

이런 모양의 여자여름모자는 각을 잡아주는 심 같은게 들어가 있지 않아서 접어서 가방에 쏙 집어 넣거나 돌돌말아서 휴대하기가 편하도록 되어 있어요 모자를 벗어서 부채 대신 사용하기도 하죠

 

 

 

여자여름모자9

<출처 : 헬렌카민스키코리아>

 

 

개인적으로 페도라햇을 가장 좋아하는데요, 한쪽이 살짝 올라간 페도라는 귀여운 느낌을 주기 때문에 동안 효과가 있습니다^^ 캐주얼 또는 세미정장에 잘 어울리는 디자인입니다.

 

 

 

여자여름모자10

<출처 : 볼캡_조이먼트 공식온라인스토어, 스냅백_MLB공식 온라인스토어>

 

 

 

지금부터 이야기할 2가지 모자는 여자여름모자는 아니지만 간단히 소개해 볼게요 연예인모자라고 검색을하면 가장 많이 나오는게 볼캡인것 같아요 남녀 구분없이 무난하게 잘 어울리는 디자인으로 패셔너블하기까지 해서 인기가 있는 모자랍니다.

 

 

 

여자여름모자11

 

 

스냅백은 약간 유행이 지난것 같지만 힙한 느낌으로 매니아층에서는 꾸준히 사랑 받고 있는 모자입니다 챙만 보면 알수 있는 디자인이지만 꽤 다양한 형태를 볼수가 있어요^^

 

 

여자여름모자12

 

 

여름철을 맞이해서 여자여름모자 종류에 대해 알아보았는데요, 당장 휴가를 떠나고 싶은 마음이 생기네요~ 멋진 모자를 하나 더 구매해서 떠날 준비를 해야겠어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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결혼준비 체크리스트 확인하고 또 확인하자!

Wedding|2019. 6. 23. 22:16

결혼준비 체크리스트1

 

행복한 연인관계에서 부부로 거듭나기 위한 여정은 평탄치만은 않아요.

 

너무 사랑하는 사이지만 결혼준비 과정에서 다툼도 잦아지고 심하면 헤어지는 커플도 적지 않답니다.. 왜 그런걸까요?

 

결혼식까지의 험난한 여정을 위해 우리는 준비하고 준비하고 또 준비해야해요. 그럼에도 항상 뭔가 아쉽고 빠뜨리는게 결혼준비구요. 이글에서는 예신예랑분들을 위해 심플하지만 필요한 내용을 담았어요. 참고에 도움이 되었으면 좋겠네요 :)

 

결혼준비 체크리스트2

 

 
 
결혼준비 체크리스트

 

상견례

 

결혼할 두 사람이 양가의 부모님을 모시고 정식으로 결혼을 약속하는 자리에요. 조용한 한정식집에서 진행하는게 분위기도 좋고 자연스러울것 같아요. 

 

결혼준비 체크리스트3


웨딩홀예약


웨딩홀을 고를 때 가장 중요한 건 교통과 음식인거 같아요. 주차공간이 넉넉한지 대중교통을 이용하는 하객들을 위해 식장이 지하철역 근처인지, 떨어져 있다면 셔틀운행은 하는지 따져보면 좋겠지요?

 

그리고 웨딩홀은 성수기와 비성수기 가격차이가 있답니다 (1월 2월, 7월 8월이 비수기) 비수기에 예약하면 결혼비용을 아낄 수 있어요. 

 

예상되는 하객규모에 따라 보증인원도 정해야 합니다. (예를들어 신부측 보증인원을 100명으로 정했다면 80명이 와도 나머지 보증인원 20명에 대한 비용은 지불해야해요)

 

웨딩홀을 예약할 때 폐백 진행여부도 함께 확인하시면 되요 (폐백유무는 추후에 알려줘도 되지만요)

 

결혼준비 체크리스트4

 

 

 


스드메

 

스튜디오 드레스 메이크업을 줄여서 스드메하고 불러요.

 

웨딩홀에서 스드메를 패키지로 함께 구성할 수도 있고, 웨딩박람회 등을 통해 토탈웨딩샵을 이용해도 되는데 할인혜택이나 서비스구성을 따져서 선택해주시면 되요. 신혼집을 제외하고 결혼식 준비과정에서 스드메 비용이 제일 큰 편에 속하니 꼼꼼히 알아보셔야 해요. (직접 발품팔아 진행하는 것도 하나의 방법이에요) 

 

결혼준비 체크리스트5

 


허니문 

 

웨딩홀이나 스드메업체랑도 함께 패키지 구성도 가능한데, 제 주변지인들은 직접 진행하는 경우가 많았어요 (적립했던 항공마일리지를 이용할 수 도 있어요)

 

2018/10/31 - [V.good tip] - 아시아나 마일리지 타인 사용하기

 


드레스셀렉

 

리허설 촬영때 입을 예신용 드레스와 예랑용 턱시도를 골라야 해요. 보통 드레스는 3-4벌, 턱시도는 1-2벌 고른답니다

 

결혼준비 체크리스트6

 

 

리허설촬영

 

본식 다음으로 힘든날이에요. 반나절 이상 사진을 찍어야 하는데 계속 웃으면서 찍어야 하니 힘든 내색도 할 수 없어요. 이날은 예신과 예랑이 서로를 배려해줘야지 자칫하다가는 다툼이 일어날 확률이 다소 높다는 거!

 

 

결혼준비 체크리스트7

결혼준비 체크리스트8

 


혼수 가전 가구

 

신혼집을 마련했다면, 예쁘게 꾸며야겠지요?

여건과 형편에 맞게 선택하면 되는데 보통은 TV,냉장고,세탁기,침대,쇼파 정도를 준비해요.

물론 필요에 따라 건조기나 김치냉장고 같은것도 추가하면 좋고요 :)

 

결혼준비 체크리스트9

결혼준비 체크리스트10

 


청첩장

 

세상에서 가장 행복한 날 지인들을 모시고 축하받고 싶어요:) 인쇄물 청첩장과 모바일 청첩장을 함께 준비해요.

결혼준비 체크리스트11

 

결혼식

 

지금까지 고생했던건 이날을 위해서였어요~ 멋지게 주인공이 되어 주세요 :)


이상으로 결혼준비 체크리스트를 살펴보았습니다. 도움이 되었으면 좋겠어요.

 

결혼준비 체크리스트15

 

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채팅 만남어플 더 늦게 전에 알고 만나요

Romance|2019. 6. 22. 15:57

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요1

 

 

 

성을 만나고 싶은 마음은 있으나 집과 직장이라는 반복되고 제한된 공간속에서 살다보면 사람을 만나기가 쉽지 않습니다. 지인을 통해 소개팅을 요청하는것도 한 두번이지 눈치가 보이고 잘 안됐을 경우 지인과의 관계에도 신경이 쓰일 수 있겠네요.

 

더욱이 내성적인 성격을 가진 분들은 지인한테 소개팅 부탁 조차 어려울 거라 생각합니다.

그렇다면 무슨 방법이 있을까요? 주변에 나를 소개시켜줄 사람은 없는데 나도 남들처럼 커플로 영화도 보고싶고, 놀이동산 데이트도 하고 싶은데 말이죠..

 

온라인에서 만나는 방법이 있습니다!?

 

그래요. 소개팅앱이나 어플만남 많이들 들어보셨을 겁니다. 당장 검색창에 소개팅앱을 쳐봐도 수두룩하게 나오죠.

 

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요2

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요3

 

일부 노블사이트는 고가에 부담스러운 느낌을 팍팍주고, 일부앱은 대놓고 건전함과는 멀다는 걸 보여줘 눈살을 찌푸리게도 만드는군요.

 

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요4

 

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요5

 

 

그럼에도 불구하고 온라인 소개팅앱을 추천하는 이유는 무엇일까요?

 

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요6

 

1. 이성을 만날 수 있는 기회가 될 수 있습니다

 

무조건 처음부터 나만의 운명을 만나 결혼을 할 수 있으면 좋겠지만, 남녀 사이는 그렇게 간단하지가 않습니다.

 

한창 성장기인 중학교, 고등학교를 거칠 때 남녀공학을 나왔다면 조금은 나아졌을수도 있겠지만 남고(남중), 여고(여중)을 나오게 되면서 대학 또는 사회생활에서야 다시 만나게 되는 이성과의 관계는 어색하고 부담스러워 질 수 있습니다. 물론 개인의 성격과도 깊은관계가 있을 수 있지요 저 처럼 내성적인 성격을 가졌다면 더욱 어려움을 겪을 수도 있습니다.

 

일단 너무 걱정부터 하지말고 어플들을 하나하나 둘러보세요. 뭐가 건전한지 그렇지 않은지를요.

 

 

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요7


2. 나와는 다른 다양한 사람을 만날 수 있습니다

 

먼저 얘기한 것과 같이, 직장(학교)라는 제한적인 공간안에서 찾을 수도 있겠지만 대부분은 그렇지 않을겁니다. 동료나 선후배중에 싱글이 아예 없을 수도 있고요. 소개팅앱을 통해서는 내가 하는 일과는 다른, 즉 나와는 다른 직종 다른 생각을 하는 이성을 만날 수 있습니다. 이는 그 이성과 커플이 될 수도 있지만, 그렇지 않다고 해도 만남과 대화를 통해 이성에 대한 막연한 부담감이나 어려움을 완화시키는데 많은 도움이 됩니다.

 

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요8

 


3. 대화하는법, 공감하는 방법을 배울 수 있습니다

 

이성과 차를 마시면서 대화를 한다거나 가볍게 공원산책을 하면서 대화를 할 수 있습니다. 대화를 계속하다 보면 이성은 어떤 생각을 하는구나, 이런주제로는 어떻게 대화를 하면 좋겠구나. 경험치가 쌓이게 되고 앞으로의 만남에서도 더 좋은 분위기로 데이트를 이끌어 나갈 수 있게 되는 자신감을 얻을 수 있습니다. 이런 경험은 정말 놓칠 수 없는 인연을 만났을 때 많은 도움을 주게 됩니다.

 

 

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요9

 

다음으로는 좋은 소개팅 앱을 선택하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

좋은 소개팅앱을 선택하는 방법

 

 

1. 불건전한 목적의 앱은 피한다

 

말 그대로입니다. 물론 사람은 다 다르기 때문에 불건전한 만남을 목적으로 하는 사람도 있을 수 있겠지요 그런분들은 여기서 조용히 뒤로가기로 나가주시면 됩니다. 이글은 건전한 이성을 추구하는 분들을 위한 글이니까요 :)


2. 신원인증 (재직, 학력, 미혼)을 보증하는 앱인지 확인한다

 

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요10

 

가입절차가 까다로우면 가입과정은 다소 불편할지 몰라도 내가 만날 수 있는 이성도 신원이 어느정도 보증된다는 것을 의미합니다. 신분증사본과 재직증명서를 보내주면 어느정도 규모와 체계가 갖춰진 사이트에서는 신원인증을 대행해 주기때문에 큰 불편함은 없을 것입니다.


3. 세부항목을 설정할 수 있는지 여부

 

사람마다 지역, 나이, 종교, 직업, 이상형 등 원하는 타입이 다를 겁니다. 보통의 경우라면 서울에 사는 여자한테 부산에 사는 남자를 매칭 시켜주지  않겠지요. 이처럼 세부항목에 대해 필터링이 가능한 소개팅앱의 경우 보다 이상형에 맞는 사람을 만날 수 있는 기회를 제공해 줍니다. 


4. 서비스가격이 너무 낮지 않은 사이트인가?

 

물론 광고를 통해 익숙한 유명 결혼정보회사들의 경우 가격은 백만원 수준을 훌쩍 넘어가서 부담스럽습니다. 사실 이런 결혼정보회사의 전문 커플매니저를 통해 여러 조건을 따져 이성을 추천받고 관리를 받으면 결혼을 위한 확률은 더 높아지는것이 사실이나, 이런것도 앞에서 말한 어느 정도의 경험치를 쌓고 준비가 되었을 때 진행해야지, 만남 주선 회수에 따라 비용이 산정되어 버리니 정작 꿈에 그리던 좋은 사람을 만나더라도 좋은 결과를 얻지 못할 확률이 높기 때문입니다.

 

 

반대로, 너무 가격이 낮은 경우, 진실성이나 신뢰도에 문제가 생깁니다. 자칫 이성에게 쪽지를 보내거나 프로포즈 하는 경우 500원정도의 유료결제가 필요하다면 아마 프로필도 제대로 확인하지 않고 외모만 보고 한명 얻어걸려라 라는 생각으로 다수의 이성에게 무분별하게 쪽지를 보낼 것입니다.

 

또한 앱 자체에서의 활동을 토대로 (어플설치 등등) 포인트를 모아 아이템을 구매할 수 있는 경우도 그다지 신뢰가 가지는 않습니다.


이상으로 좋은 소개팅 앱을 선택하는 방법에 대해 알아보았고, 다음글에서는 소개팅에 대한 다양한 주제로 만나보겠습니다.

 

채팅어플만남 더 늦게 전에 알고 만나요11

 

 

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하바나선데이 비치원피스입고 발리여신등극(?)하고싶었다

Beauty|2019. 6. 16. 01:21

하바나선데이 비치원피스1

 

 

벌써부터 너무 더워서 당장 해변으로 떠나고 싶은 계절이예요 지난 겨울에 허니문을 다녀오고 나서 빨리 여름이 와서 해변에 놀러가고 싶다라는 생각을 한게 얼마 안된것 같은데 휴가계획을 세우고 있답니다 날씨가 더우니 시원한 비치가 있는 곳으로 떠나려고 합니다 휴양지에서는 편하게 쉬러가려는 것도 있지만 사진을 많이 남기고 와야하니 패션을 신경쓰지 않을 수가 없어요 신혼여행때도 그랬지만 많이 챙겨가진 않더라도 멋진 비치원피스 몇개만 가져간다면 인생사진은 남기고 올 수 있다는것 장담합니다.

 

 

하바나선데이 비치원피스2

출처 하바나선데이

 

 

요즘은 많은 사람들이 겨울에는 따뜻한 곳으로 해외여행을 자주 다니다보니, 계절 상관없이 여름원피스를 구매하는건 어려움이 없는것 같아요 지난 1월에 신혼여행을 준비하면서 인터넷을 통해 맘에 쏙드는 비치원피스를 사게 되었답니다 그 당시에 오프라인은 찾아보기 힘들었죠 온라인을 통해서는 판매처들이 많아서 원피스의 종류도 많고 사이트별로 비교까지 할 수 있어서 좋았어요 제가 선택한곳은 하바나선데이라는 곳이었는데요, 생각해 두었던 디자인의 비치원피스가 바로 여기에 있었거든요 지금와서 생각하면 제가 갔던 여행지와 참 잘 어울려서 구매하길 참 잘했다라는 걸 또 느끼게 됩니다.

 

 

하바나선데이 비치원피스3

 

 

 

허니문으로 간 여행지는 발리였어요 비치에 있을때나 관광을할때도 무난한 원피스였음 좋겠다고 생각을했고 그러나 평범하지는 않은걸로 입고 싶었어요 이왕에 기분내는거 살짝은 과감해도 괜찮다는 생각도 했고요.^^

 

 

 

하바나선데이 비치원피스4

 

 

 

  

막입는 티셔츠나 사이즈가 정해져있는 바지등은 온라인으로 종종 구매를 해보았지만 입어보지 않고 원피스를 산 건 처음이었어요 허니문을 며칠 앞두고 급하게 사려고하다보니 경험도 없는데 마음만 급해서 혹시 실수는 하지 않을까 반품하게 되면 비치원피스는 받아보지 못하고 여행을 떠나는건 아닐까 걱정을 했죠 그런데 제가 고른 원피스는 인기가 있다보니 구매평도 많아서 참고하고 구매를 한 터라 괜한 걱정을 했더라구요.

 

 

출처 하바나선데이

 

 

하바나선데이 모델이 입은 핏은 당연히 안나올거라는 생각은 했지만 그래도 롱원피스라서 몸매보정을 해주니 다행이었어요 치마 길이가 너무 길어보여서 걱정했는데 바닥에 끌리진 않았답니다^^ 제 키가 158cm인데 쪼리 신었는데 적당한 길이였어요

 

 

하바나선데이 비치원피스6

 

 

 

상체가 짧은게 콤플렉스인데요 비치원피스를 살때는 생각을 못했었는데 크로스로 연출이 되는 끈이 모델핏처럼 넓게 나오지가 않았어요 이부분이 조금 아쉽긴합니다만 옷 자체 핏이 훌륭하기 때문에 결점은 보안이 된것 같아요 사실 제가 끈을 조여 매어서 그렇기도 하고요. 

 

 

하바나선데이 비치원피스7

 

 

 

발리의 비치에서는 비키니 위에 걸쳐 입기도 하였는데요 역시나 예쁘게 잘 연출이 되었답니다 해변이던 그 외의 장소에서든 잘어울렸어요 색상이 튀다 보니 잘 소화할수 있을까 했는데 이것도 괜한 걱정이었죠  외국나가면 그 누가 신경을 씁니까 소화하던 말던 내가 좋으면 그만이니까요^^

 

 

하바나선데이 비치원피스8

 

 

 

국내에서는 용기가 나질 않아서 시도 못해 보았던 한풀이를 하는것 마냥 사진을 굉장히 많이 찍었습니다 레드 색상이 매력적인건 알고 있었지만 이렇게 어느 배경이든 잘 어울린다는건 이번 여행을 통해 알게 되었지요.

 

 

 

하바나선데이 비치원피스9

 

 

 

파나마햇을 살짝 써보았는데 은근 잘 어울립니다 귀걸이도 골드색상의 큰 링으로 악세서리까지 포인트를 주었는데 과하지 않았어요 오묘한 매력의 레드를 앞으로 사랑하게 될 것만 같습니다

 

 

 

하바나선데이 비치원피스10

 

 

 

비치원피스 중에 특히 끈으로 되어 있는 디자인은 앞부분의 가슴라인이 신경이 쓰여지는데요 안쪽에 캡이 들어있어서 잘 받혀주고 허리선보다 위쪽으로 올라오는 주름이 밴드로 되어 있어서 흘러내림을 방지해줍니다 참고로 실리콘 누드브라를 착용했는데요 하루종일 돌아다녔는데도 안심할 수 있었답니다

 

 

하바나선데이 비치원피스11

 

 

 

무릎위 길이(키158cm기준)의 속치마가 있어서 비침걱정도 안해도 되었어요 가격에 비해 참 세심하게 옷을 만들었구나라는 생각이 들더라구요 등이 훤히 드러나는 디자인의 옷인데 가려져할 부분이 비침커버가 되지 않는다면 눈살 찌푸려지는건 일도 아니겠죠?  

 

 

 

하바나선데이 비치원피스12

 

 

 

바람이 불면 살랑살랑 옷깃이 흩날려서 사진을 찍으면 멋지게 연출이 됩니다 그런데 옷이 생각보다 그렇게 가벼운 재질은 아니니 참고해주세요.

 

하바나선데이 비치원피스13

 

출처 하바나선데이

 

 

 

뜨갈랄랑 계단식논으로 이동을하게 되었는데 옷을 갈아입어야하나 말아야하나 고민을 했어요 온통 사방이 초록색인데 빨간색 옷을 입고 사진을 찍으면 이상하진 않을까 우려 되었거든요

 

 

 

하바나선데이 비치원피스14

 

 

 

또 괜한 걱정을 했지 뭡니까 옷이라고 생각을하니 촌스러울것 같았는데 레드 비치원피스는 마치 빨간장미꽃처럼 초록색 배경과 너무나 잘 어울렸어요 이곳 같은 장소에서 저와 똑같은 원피스를 입은 사람도 만났답니다^^

 

 

하바나선데이 비치원피스15

 

 

 

빨강색이 자칫 위험할 수 있는 옷색깔인데 색깔을 참 잘 나왔다라는 생각이 들어요 조금만 더 밝거나 혹은 다운 된 색상이라면 사진처럼 표현이 되지 않았을것 같습니다 해당 구매 사이트에 후기글들을 보면 비치원피스를 입고 찍은 사진들이 다 예술이더라고요.

 

 

하바나선데이 비치원피스16

 

 

 

계단을 오르내리고 걷고 또 걷고 게다가 발리스윙까지 탔답니다^^ 속바지는 당연히 입어 주었고요 롱원피스라서 과감하게 도전해 볼 수 있었지요 길이가 워낙 길어서 치마가 뒤집어지거나 걱정할 일은 생기지 않았답니다 스윙 속도 때문에 바람이 엄청났었는데도요.

 

 

하바나선데이 비치원피스17

 

 

 

허니문을 다녀오고나서 비치원피스를 어떻게 세탁해야하나 물이 빠지면 어쩌나 했어요 이걸 세탁소에 맡겨야하나 한번 생각했다가 옷값보다 세탁비가 더 나올듯하여 결국 손빨래를 했습니다 울샴푸로 조물조물 해주었어요 우려했던대로 약간 색은 빠지더라고요 그런데 다 건조된 이후에는 옷의 색상이 바뀌거나한건 없었어요 옷을 워낙 잘만들어서인지 변형이 없기 때문에 해변으로 또는 더운곳으로 여행갈때는 오랫동안 꼭 챙겨가게 될 잇템이 되지 않을까 싶습니다^^

 

 

 

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제주도 2박3일 가족여행 코스 제대로 계획 짰더니 우리엄마 엄지 척!!

V.good tip|2019. 5. 1. 17:14


봄이오면, 항상 제주도부터 생각이 나는것 같아요^^얼마전에 가족여행을 다녀왔는데요,여행은 늘 그렇지만 행복한 시간을 보내고 왔답니다.오늘은 제주도 여행을 다녀온 여운이 가시기전에 제주도 2박3일 가족여행 코스를 소개해드리려고해요^^

 


제주공항에 도착하니 귀여운 캐릭터가 우리 가족을 반겨주네요~ 가족여행이라 그런지 친구들과 오는 여행과는 또 다른 기분으로 출국장을 나왔어요



제주여행에 도움이 될수 있는 브로셔들이 엄청 많이 있어요. 지도는 당연히 먼저 챙겼어요,그리고 각종 가볼만한 곳들이 소개되어 있는 책자들이 많았는데 엄마와 함께하는 여행이라 박물관등은 패쓰했어요~ 쿠폰들도 있으니까 관심있는분들은 챙겨두심 좋겠어요^^

 

 

제주도 2박3일 가족여행 코스 1일차


제주올레7코스(외돌개) → 산방산 유채꽃밭 → 협재해변


■올레7코스 걷기



어른을 모시고 가는 여행이다보니, 여유있게 천천히 힐링여행답게 즐기고 싶었어요. 무리하지 않게 계획을 잡아야했어요. 제주의 날씨는 워낙 변덕스럽긴한데,, 가는날이 장날이라고...^^ 도착한 첫날 빼고는 계속 비가 왔답니다. 세워두었던 계획을 조금 변경해야했어요~(날씨가 좋지않은 날에 제주에 간다면 이글을 참고하심 좋을것 같아요^^)



엄마가 꼭 제주 유채꽃을 보고 싶다고 하셨는데,4월의 끝자락이라서 걱정했지만 그래도 유채꽃을 볼수 있었어요. 제주도 여행을 오면 꼭 올레길은 다녀가는데 이번에는 올레7코스로 정해서 걸었습니다. 걷는길 곳곳에 유채꽃을 볼수 있어서 너무 기분이 좋았어요~ 활짝핀 꽃처럼 엄마 얼굴에 미소도 활짝^^


<제주올레7코스 외돌개>


제주 서귀포시 서홍동 791


 

 


 

오전 비행기로 출발을해서 점심이 되기전에 도착을해서 식사를 하기전에 날씨도 좋으니 잠깐 걷기로하고 정한곳이 외돌개를 볼수있는 제주올레7코스예요~ 


이전에 제주여행 왔을때 외돌개를 보러 왔었는데 그때는 친구들과 포토존에서 사진만 찍고 갔던 기억이나네요~ 올레길을 걸으며 바로보는 외돌개는 더욱 멋져요~ 



나무냄새 풀냄새 맡으면서 잠시 쉬었다가 걷고 또 걷고 1시간 넘게 걸으니까 건강해지는 느낌이었어요~ 제주도에도 미세먼지가 있다곤 하지만 올레길을 걸으니 잠시 잊게 되더라구요

올레7코스를 다 걸으려면 너무 시간이 오래 걸려서 중간도 못가서 되돌아 가기로 했어요~우리기족도 포토존에서 외돌개 왔었다는 인증샷 남겼답니다^^



내비게이션에 올레7코스라고 검색하면 바로 주차장으로 안내를 해줍니다.주차요금도 추가요금없이 2천원이라서 부담없이 이용할수 있어요. 어두워지기전까지만 이용할수 있는것 같네요. 주차장 운영시간(09:00~17;30)은 참고해주세요~


■산방산 유채꽃밭 인생사진 남기기



올레길에서 유채꽃을 보긴 했는데 드문드문 있다보니 뭔가 아쉬웠어요~그래서 유채꽃밭으로 사진을 찍으러 이동했답니다. 산방산 아래 있는 유채꽃밭은 유명하죠, 여기서 찍은 사진들을 찾아보면 정말 예쁘게 멋지게 찍었던데~ 실제로 가보면 규모가 크진 않아요^^ 그래도 제주 유채꽃은 실컷 볼수 있답니다~



주차공간이 따로 있는줄 알고 헤맸네요~ 유채꽃밭 입구에 앉아 계시는 분에게 물어보니 주차는 길목 아무데나 해도 상관 없다고 합니다^^



입구에 사람이 있는건 이유가 있겠죠?^^ 유료로 운영을 하고 있어요~ 입장료 1인당 천원입니다. 유료로 운영하는게 맞다고 생각해요. 만약 관리하는 사람이 없다면 예쁜 유채꽃을 볼수 없을거예요~ 

저렴한 입장료로 마음껏 인생사진을 남길수 있답니다.


<제주 산방산 유채꽃밭>


제주도 서귀포시 안덕면


 

■에머랄드빛 협재해변



섬에 왔으니 바다도 보러가야겠죠? 제주도 2박3일 가족여행 코스 1일차 마지막 장소는 협재해변으로 이동을 했어요. 다음날부터 비소식이 있어서 늦은 오후가 되니 먹구름이 몰려옵니다.

날씨와 상관없이 제주도는 구석구석 매력적이지 않은곳이 없는것 같아요~ 날씨가 좋으면 좋은대로, 흐리면 흐린대로 아름답습니다^^


<제주 협재 해변>


제주 제주시 한림읍 협재리 2497-1



 

 


제주도 2박3일 가족여행 코스 2일차


해안도로 드라이브 → 빛의벙커 → 녹차미로공원 → 제주동문야시장


■해안도로 드라이브



둘쨋날 눈을 떠보니 예보대로 비가내리고 있었어요~ 아침식사를 간단히 숙소에서 해결한 다음에 당일 여행 코스 계획을 세우기 위해 작은카페를 갔어요, 비가 억수같이 쏟아져서 막막했죠^^ 비가 억수같이 온다고 하진 않았는데,, 이런 변수가 여행의 묘미 아니겠어요?



비를 즐기자는 생각으로 해안도로 드라이브를 하기로 했어요, 차안에만 있어서 엄마가 별로 안좋아할줄 알았는데 창밖 비오는 바다 풍경이 장관이었습니다. 너무 좋아하셨네요^^

숙소 근처의 김녕에서 섭지코지까지 해안도로를 아주 천천히 달렸어요~ 날씨탓인지 도로에 차가 정말 없었어요^^




■미디어아트 전시관 빛의벙커



조식을 먹으면서 게스트하우스 사장님께 추천 받았던 빛의벙커를 보러 왔어요~ 개인적으로 클림트를 좋아하기도하고 미디어아트라는 전시가 궁금하기도하고 검색해보니 꽤 핫하더라구요^^



엄마와 함께하는 여행이라 비오는날에는 실내에서 충분히 즐겨야 했어요, 제주도의 왠만한 박물관은 거의 다 가봤던지라 빛의벙커는 아주 적절한 선택이었던것 같아요^^입장권 요금은 엄마가 만65세 이상이어서 할인을 받을수 있었어요~


<출처 : 빛의벙커 공식 홈페이지>

 

[제주] 빛의벙커+...[제주] 카멜리아힐...



참고로 이건 제 취향이어서 그런지 엄마는 기념품 구경하는것 말고는 별로 흥미있어 하진 않으셨어요^^ 관람을 하면서 앉을수 있는 의자가 군데군데 있어요, 그런데 관람객이 많아서 의자를 차지하기에는 조금 어려울수 있습니다.^^ 바닥에 앉아서 관람하는 사람들도 많아요~


<제주 빛의벙커>


제주 서귀포시 성산읍 고성리 2039-22




 

 

■제주 녹차미로공원 



전시관을 나오니 먹구름이 걷히면서 날씨가 점점 좋아지더라구요~ 제주도 여행하면 반드시 떠오르는것, 바로 녹차를 빼놓을수 없는데요~ 대부분 오설록을 사람들이 많이 가는데 이번에는 녹차미로공원으로 선택을 했어요.

 



녹차미로공원은 깔끔하게 정리 된건 둘째치고 발길 닿는곳마다 포토존이 마련 되어 있어서 예쁜 사진들을 많이 남길수 있어요



아기자기하게 잘 가꾸어 놓았다라는 생각이 들었어요~ 성질 나쁜 염소들도 볼수 있었구요^^ 아이들과 함께 와도 즐겁게 시간을 보낼수 있을것 같아요



녹차미로공원의 입장권은 성인기준으로 11,000원이예요~ 들어가기전에는 좀 비싼것 아닌가 하는 생각이 들었는데 음료 포함된 가격이었더라구요^^카페로 들어가서 미로공원이 한눈에 보이는 곳에 앉았어요, 따뜻한 녹차와 녹차 아이스크림은 정말 끝내주게 맛있었어요!



제주도를 가족여행으로 왔지만 포토존을 보니 연인과 오면 참 좋겠다는 생각이 들더라구요~ 커플여행으로 오는 경우에는 꼭 들러야하는곳이 아닌가 싶네요^^


<제주 녹차미로공원>


제주 서귀포시 색달동 산 52



■제주동문야시장 먹거리



제주도 여행을 여러차례 왔었는데 야시장을 온거는 처음이었어요~ 저도 재밌었지만 엄마가 더 좋아하시더라구요^^ 제주여행 와 있는 동안 동문재래시장에서 가장 많은 사람들은 봤네요^^



음식은 많이 사먹으려고 했는데 맛있어 보이는것들은 줄이 너무 길어서.. 다 먹어보진 못했어요~ 먹었던 음식중 가장 맛있었던건 김밥^^ 재료가 좋아서 그런지 고급김밥을 먹은 느낌이었네요^^

야식으로 배부르게 제주도 2박3일 가족여행 2일차를 마무리 했습니다~


제주 제주시 이도일동 1332-6




 

 

제주도 2박3일 가족여행 코스 3일차


카멜리아힐 → 용두암해변 → 공항 


■사랑과 치유의 숲, 카멜리아힐



제주여행 마지막날에도 비가 왔어요, 다행히도 부슬부슬 오다가 비가 그쳐서 엄마가 꼭 가보고 싶었던 카멜리아힐을 올수 있었답니다. 


<출처 : 제주카멜리아힐 공식 홈페이지>

 


티켓은 현장에서 구매하지 않고 온라인을 통해 조금 저렴하게 구입했어요. 할인을 받으니 경로우대 가격보다 알뜰하게 했답니다^^



카멜리아힐은 워낙 넓어서 오전시간을 거의 이곳에서 보냈어요~촉촉하게 비를 맞은 꽃들이 너무 예뻐서 사진을 정말 많이 남겼어요^^ 날씨가 흐려도 사람들이 은근 많더라구요~ 참고로 5kg 이하 반려견은 동반입장 가능하니 같이 즐길수 있어서 더욱 좋아요!


<제주 카멜리아힐>


제주 서귀포시 안덕면 상창리 271



 

 

■용두암 해변



공항근처에서 제주여행의 마지막 점심을 마치고 근처인 용두암해변으로 갔어요. 공항에 가기전에 꼭 들르는 코스이기고하구요^^ 해변가에 가만히 서있으니, 며칠사이에 바람이 따뜻해진 기분이네요~ 이렇게 짧은 봄이가고 벌써 여름이 오려나봐요~


<제주 용두암>


제주 제주시 용담2동 483





여행은 늘 아쉬운것 같아요,, 가족과 함께하는 제주여행은 처음이었는데 엄마가 너무 행복해하는 모습을 보고는 반드시 또 올거라고 다짐을 했네요~ 계획대로 움직이는걸 좋아해서 조금은 걱정되었던 여행이었지만 지나고보니 그 어느때보다도 행복한 2박3일이었던것 같아요.


지금까지 제주도 2박3일 가족여행 코스에 대해 직접 경험한대로 소개해드렸는데요~ 도움이 되셨길 바라면서 참고하시고, 즐거운 제주여행 하시길 바랍니다^^

 

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아시아나 마일리지 타인 사용하기

V.good tip|2018. 10. 31. 00:06

 

안녕하세요

도도블랑입니다♡

오늘은 이미 알고 계신분들도 있겠지만 저는 몰랐었던 부분이었고,

관련 정보가 필요한 분들이 많을것 같아서

항공마일리지 사용방법에 대해 이야기 하려고 합니다

가족이 아니어도 항공 마일리지를 사용할수 있다는것 알고 계시나요?

 

지금부터 아시아나 마일리지 타인 사용방법에 알아보겠습니다^^

 

 

외국에 그리 많이 나가본 경험은 없습니다만,,

쌓아 놓은 마일리지로 가까운 나라는 다녀와본적이 있어요.

제가 이용했던 항공사는 대한항공이었고

마일리지를 이용해 티켓 예약을 하려고하니

가족간 마일리지 양도가 가능하다는것을 알고

합산하여 왕복항공권 티켓을 구매했던 기억이 납니다.

당연히 마일리지를 사용하려면 가족끼리만 가능한줄 알았습니다.

■ 아시아나 마일리지 등급알아보기

.

출처: 아시아나항공 홈페이지

 

신혼여행을 준비하면서

출장이 잦은 예랑이의 적립되어 있는 아시아나 마일리지에 대해 알게되었어요.

저는 해외에 나갈일이..가끔 여행으로 일년에 한번정도이니

저렴한 항공사를 이용하느라 마일리지와는 거리가 멀었죠.

예랑이는 마일리지가 35만점이 넘더군요..

등급은

다이아몬드플러스였어요^^

■ 스타얼라이언스에서 마일리지 사용하기

 

아시아나항공 홈페이지로 들어가면

마일리지사용 OFF로 자동셋팅이 되어 있어요

ON으로 변경하면 오른쪽에 스타얼라이언스가 노출이 됩니다.

클릭하면 항공예약할수 있는 화면으로 변경이 되요.

 

항공사가 제한적이긴해도

도도블랑이 원하는 곳은 다행이 있었답니다.

나라는 확인 되었지만...

저는 마일리지가 없으니 결제를 해야겠죠?

 

예랑이와는 아직 신혼신고전이라

남남인데...

가족이 아닌데 마일리지를 어떻게받나요..?

■ 애매할땐 고객센터를 통해 문의하자

 

 

타인에게도 아시아나 마일리지가 양도된다는

정보를 확인하고,, 웹사이트에서 확인해봤지만

찾을수가 없었어요..

 

이럴땐 망설이지말고 고객센터로 연락을 하면 됩니다.

주말이었는데도 상담사와 통화를 할수 있었어요.

총 3명과 통화를 했었는데요,,

모두 친절했지만, 답변은 달랐습니다..

 

 

서류보내야한다,방문해야한다...

 

결국,

마지막에는 서류 없이 처리가능하다는 답변을 받았구요~

등급 조건 때문에

타인에게 양도가 가능하다라는 답변이었던걸로 기억이 나네요.

 

여하튼 전화한통화로

발리행 항공권 2장을 예랑이의 총 10만 마일리지를 사용했어요

(발리 왕복티켓은 인당 5만 마일리지 필요) 

모바일을 통해 항공권 예약을 진행했습니다^^

 

 

총 10만 마일리지를 사용했고,

세금은 별도라 일부 결제 했습니다.

그래도 2인 발리행 왕복티켓을 173,800원에 결제하고나니

엄청 기분이 좋네요^^

 

줄어든 마일리지가 확 눈에 띄긴해도..

타인에게는 마일리지가 양도 안되줄 알았는데

이렇게 되고 나니 후련합니다 :) 

 

마일리지 사용이 궁금하시다면

애매할때 망설이지 마시고 고객센터로 문의하셔서

차곡차곡 쌓아둔 마일리지 유용하게 사용하세요!

 

 

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