크릴오일파는곳을 찾고 있다면 먼저 크릴오일효능과 오메가3고르는법부터 제대로 알아봅시다

V.good tip|2019. 8. 11. 00:34

크릴오일효능과 오메가3고르는법1

 

한국인 사망원인 1위가 암이라는것은 누구나 알고 있죠? 그러나 요즘에는 뇌혈관 및 심혈관질환으로 인한 사망률이 빠르게 증가하고 있는 추세입니다 육류 위주의 식습관으로 인해 혈관질환에 대한 심각성을 실감하고 있는데요 어떻게하면 혈관을 건강하게 유지 할수 있을까요?

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법2

 

혈관 건강을 위해서 대부분의 사람들이 오메가3를 복용하고 있죠 이를 복용하는 이유는 혈관,심장,지질개선,혈소판응집완화와 뇌건강에 좋은 DHA를 공급하여 우울증이나 알츠하이머를 예방하며 염증완화에 도움을 줍니다.  

 

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법3

 

오메가3를 선택하는 기준은 몸에 흡수율이 얼마나 좋은지, 세포막 구성을 바꾸는지 그리고 얼마나 깨끗한 오메가3인지를 꼽을 수가 있는데요, 지방은 바로 몸에 들어오지 못하고 여러가지 과정이 필요합니다 오메가3는 지용성으로 몸에 들어가면 바로 흡수가 되지 않아서 담즙과 쓸개즙으로 분해를 하게 됩니다

 

그런데 이 기능이 약하거나 수술로 인해 없는 경우에는 오히려 몸에 흡수가 되지 않아서 유익하지 못하게 되는거죠 이런 상황에서도 섭취하면 이로운 오메가3는 없을까요?

 

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법4

 

요즘 주목받고 있는 크릴오일에 대해 이야기해보려고 합니다. 이것은 남극해에서 서식하고 있는 크릴새우에서 불소 성분이 들어 있는 껍질만 빼고 추출해 낸 오일인데요,

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법5

출처: 나는 몸신이다

몸에 좋은 오메가3가 주성분이라서 불포화 지방산이 풍부한데다 물과 기름에 잘 섞이는 인지질이라고 불리는 분자 형태로 되어 있습니다

 

인지질이라는 성분 때문에 크릴오일은 생선오일에 비해서 인체흡수율이 2.5배나 높답니다

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법6

 

크릴오일을 섭취하면 LDL콜레스테롤(나쁜콜레스테롤)과 중성지방을 낮춰주고 HDL콜레스테롤(좋은콜레스테롤)을 높여주어서 혈관 내 지방 제거에 효과가 있어서 성인병 예방에 도움을 줍니다

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법7

 

크릴오일이 깨끗한 이유는 먹이사슬에서 가장 낮은 단계인 플랑크톤 바로 위에서 남극 생태계를 먹여 살리고 있어요 중금속 함량도 검출되지 않았으며 환경호르몬 또한 축적을 걱정할 필요가 없다고 알려져 있습니다

 

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크릴오일효능과 오메가3고르는법8

 

또한 강력한 천연 항산화 물질인 아스타잔틴은 수용성, 지용성 항산화제로 오메가3 산화방지를 해주고 영양제와 항산화물질로 활용이 되는데요 크릴오일에 이 성분이 풍부하게 들어 있어서 깨끗함과 신선함을 유지할수가 있어요 산화의 억제를 돕는 성분이 세포 조직 등의 건강을 유지 시켜줘서 중.장년층에게 인기가 높은편입니다

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법9

 

크릴오일은 다음과 같은 증상이 있는 사람들이 복용하면 효과를 볼수가 있는데요, 혈관질환 개선이 필요한 고지혈증, 심혈관질환, 혈액순환에 문제가 있는 사람과 치매, 인지력저하, 알츠하이머, 우울증이 있는 사람은 뇌기능개선에 효과적이며 또한 수험생이 복용하면 좋습니다.

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법10

 

염증완화 작용이 있어서 관절염이 있거나 안구건조증 그리고 생리전증후군이 있는 사람에게는 증상이 호전되는 효과를 볼수가 있어요 하루 권장량은 남자는 1,600mg(1.6g), 여자는 1,100mg(1.1g)으로 알려져 있습니다

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법11

 

크릴오일이 다이어트에 도움이 된다는 이야기도 들어보셨을텐데요 크릴오일 오메가3는 체내에 쌓여있는 지방을 분해하는데 효과적이기 때문에 식전에 섭취를하면 식사량도 줄일수 있을 뿐더러 몸에 지방이 쌓이는것을 방지해주어서 체중감량에 도움을 줍니다

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법12

 
 

하지만 크릴오일은 효능이 좋다고 해도 부작용이 있기에 주의가 필요한데요, 크릴새우에서 추출된 기름이기 때문에 갑각류알레르기가 있다면 피해야 합니다 또한 혈액 응고를 방해할 수 있기에 관련된 질환이 있거나 약물을 복용하고 있는 경우에는 피해야 해요

 

그리고 크릴오일의 주성분인 오메가3는 지방산이기 때문에 혈당이 높아지므로 당뇨가 있는 환자는 섭취하기 전에 전문의와 상담후에 복용하는 것이 좋습니다. 또한 임신부나 수유중인 경우에는 피해야 하며 공복에 섭취할 경우에는 위경련이나 구토, 설사, 식욕감퇴등의 부작용이 있으니 유의해야 합니다

 

단독으로 먹는것 보다는 비타민E와 함께 섭취하는 것이 좋다고 알려져 있어요

 

크릴오일효능과 오메가3고르는법13

 

구매 후에는 변질이 쉽게 되기 때문에 직사광선을 피하고 고온,다습한 곳을 피해서 잘 보관해야한다는 점을 참고해 주세요, 좋은 오메가3고르는법과 크릴오일효능에 대해 알아보았는데요

 

크릴오일파는곳을 잘 알아보시고 선택하셔서 건강을 유지하시기 바랍니다.

 

 

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